姜茶能排毒吗，姜茶适合的人有哪些

现在快节奏的生活，压力也越来越大，很多人的饮食并不规律导致了身体出现很多小问题。那么对于排毒则是不不需要那么繁琐复杂。养生应尽量以食疗为主最好。食疗可以改变很多，首先最大功效的则是姜茶，姜茶对很多人都是非常有益的，那么姜茶具体有哪些功效呢?

一、姜茶能排毒吗

每天清晨一碗坚果红糖姜茶可以健脾养胃，驱寒除湿，排出体内肚子，让人体皮肤都变得更好

生姜：驱寒，防感冒 红枣：补血补气 所以生姜红枣茶对感冒，或日常喝都很健康。 又木红枣黑糖姜茶成分天然不加工过的，新疆若羌枣，南平小黄姜， 云南土方黑糖，以及杭州杭白菊，相对来说好一些。

二、如何制作姜茶

1.把50克，整块的生姜洗净，可以把皮清除，用工具把生姜黏成末，留姜汁来使用。然后，烧水壶烧200毫升水，把前面的姜汁放入杯子，把烧好的开水冲泡姜汁。

2.等待，冲好的姜汁，水温还太热，不易马上就把蜂蜜放入杯中，这样喝，容易上火。

3.需要让水温凉到40-50°C时，在把2勺蜂蜜加入杯子，搅一下，让蜂蜜在温水中融化，即可。可以分两口把整杯喝完，身体会有点暖暖的。

三、红枣生姜茶

材料：红枣7-8颗，红糖少许，生姜3-4片

做法

1.红枣、生姜洗净后，放保温杯里充入开水，把盖盖严保存!

2.一个小时后就可以饮用啦!喝时可以加入红糖或者蜂蜜。

小诀窍：加入蜂蜜时水一定要放到60度以下，要不蜂蜜的营养就是损失的，切记切记!

四、紫苏姜茶

简介：紫苏药性温和、无毒，是常用中药之一，感冒发热或感冒咳嗽，可泡煮来饮用。同时也是具有高量的β胡萝卜素、铁、α亚麻素等能预防体内细胞氧化，减少胆固醇和血糖值。

材料：生姜5公克，紫苏叶3公克，水500㏄

做法

1.生姜洗净沥干水份后切丝备用。

2.取一锅，放入水500㏄后，再放入作法1的姜丝、紫苏叶煮约5分钟。

3.将作法2的汤汁过滤后即可饮用。

五、薄荷姜茶饮

材料：凤梨薄荷(其他可食用的薄荷也可以)10来枝条，姜2-3片，红枣几个，水

做法

1.凤梨薄荷洗干净晾干水备用，姜去皮切片，红枣去核热水浸泡片刻捞起备用。

2.所有材料加水煮开或者直接用热水浸泡5-10分钟即可。

姜茶能排毒吗?看到上面的简介相信大家都已经了解身体中的毒素湿气是怎么来的了、而姜具有驱寒去湿气的效果，对身体排毒清理毒素垃圾是一个非常管用的东西。不仅便宜省钱，而且功能效用却是非常大。所以赶快养生学起来，照顾好自己的身体才是对自己最大的负责。