圣女苹果汁的简单做法

圣女果是一种食用起来好吃可口，耐人寻味的水果，还有增强食欲的作用，深受人们的喜爱。而苹果更是人们日常生活中常见的一种水果了，俗话说，“一天一个苹果，医生远离我”。今天小编就要来给大家介绍一种有益健康的饮品啦，它就是——圣女苹果汁。

一、圣女苹果汁的做法

这种果汁的做法很简单，只需要圣女果8颗再加上一个苹果就可以轻松完成啦，当然大家也可以根据自己的口感进行调整哦。大家千万记住要不仅要将水果清洗干净，最好再把它们的皮削干净。虽然据说果皮很有营养，但大家也要考虑农药残留问题啊。最后再加入400ml纯净水放入榨汁机，大家就可以得到一杯美味又营养的圣女苹果汁啦!

二、圣女苹果汁的作用

1.生津止渴

众所周知，圣女果和苹果都是鲜美多汁的水果，兼具有酸甜可口的口感，两者在一起制成的果汁在解渴方面的作用可是不可小歔的。

2.通便止泻

圣女果和苹果中含有的大量纤维素可以是大肠中的粪便变软。另外，水果中通常都会含有果胶，而苹果含有的果胶在水果中更是数一数二的，果胶可以促进肠胃的正常蠕动，从而使消化活动的速度慢下来，从而抑制腹泻。

3.补血养血

圣女果中含有很多的的铁元素，榨成果汁后更利于身体吸收铁元素。

4.健胃消食

圣女果和苹果都具有调节肠胃活动的作用。因此可以减少人的消化活动对肠胃的损害，使食物更容易被健康的消化，同时还增强了人的食欲呢!

除此以外，圣女苹果汁还有降血压、降血脂的作用，平常多多食用对身体是很好的!大家在平时生活闲暇之余可以多多购买一些苹果和圣女果，工作之余制作一些放在冰箱中，这样在生活中就可以随时喝到这种美味又有营养的果汁了。祝愿大家的生活国的如同圣女苹果汁一般——酸甜可口、有滋有味！