及时了解孕妇去火的方法

10月怀胎孕育出一个新生命是一个全新的开始。完成怀孕需要40周。在这段时间里，母亲已经发生了很大的变化而且几乎都会有些许问题。孕妇上火是正常的。 每个人的情况这是不同的，但孕妇需要注意上火，孕妇去火是一个很大的问题。 一名孕妇该怎样去火呢？

关于孕妇去火以下几点建议请准妈妈们认真看

1、最好不要吃黄连等性寒的中药。黄连虽味苦，能泻火，但其性寒，可能会影响胎儿所以最好避免食用。当孕妇想通过食用中药调理时，最好咨询一下专业的有经验的医生。

2、金银花可清热解毒，抵抗炎症。在开水中放适量金银花，每日饮用，既可补充水分，又可达到降火抗炎的目的，并且不影响宝宝健康。

3、要注意日常饮食，最好不要吃过多辛辣刺激的食物或热性的佐料，也不要吃太多易上火的水果，如橘子、荔枝等。这样才能避免上火。

4、黄瓜、青橄榄等也是降火佳品，每日吃1到2根黄瓜，不仅补充维生素又可辅助降火。用青橄榄泡茶，亦可起到降火效果。

下面列举一些日常生活中多见的能有效预防上火的食物

食物 苦瓜：苦瓜是日常生活中的降火食物最常见最有效的食物。苦瓜可以凉拌，可以热炒，还可以煲汤，只要对苦瓜的处理不让其失去“青色”就能发挥其“去火”的功能。

梨：自古以来，梨汤都被公认为降火去燥的佳品。将水烧开后放入已切片的梨子，根据口味放入少许盐，沸腾后关火，将梨汤和梨片齐服，可起到降火、去燥、清热劫夺的作用。

草莓：草莓的“去火”功效并不被大家熟知，但它确实可以解热、清属、去燥。孕妇上火时可以适量食用。草莓虽美味，但切不可贪多。

火龙果：火龙果中含有丰富的微量元素，如：钙、磷、铁、镁、锌等，利于孕妇身体健康和胎儿发育，对于预防孕妇上火也有好处。

西红柿：西红柿是蔬菜也是水果，它特有的“番茄素”可以抑制细菌，同时西红柿还含有丰富的微量元素、维生素、抗氧化剂等。多食西红柿不仅可以帮助孕妇去火，还可以增强孕妇免疫力，补充微量元素，利于胎儿发育。

总之，孕妇在妊娠期间上火很常见，准妈妈们也不必过于担心，首先放松情绪，再食用建议的食材，一定能轻松去火。

孕妇上火的一个重要因素包括情绪问题。研究表明，发现孕妇的情绪波动更容易引起上火。因此，孕妇每天应保持心情愉快，保持心情平和，不要急躁和生气。引起愤怒和恶化的主要原因你应该注意在整个怀孕过程中转移自己的不良情绪，并随时调整你的心理对于胎儿的影响。这样能减轻上火，达到孕妇去火这个目的。