圣女果能炒吗有哪些吃法
在我们生活中，除了每天的三餐饮食，我们还会吃一些水果来满足我们的身体营养需求，当然，在水果中，不同的水果营养也不一样，富含的维生素也是不一样的，圣女果不知道大家喜不喜欢吃，小编本人是很喜欢吃的，那么，吃圣女果有哪些方法，圣女果能炒吗？
圣女果能炒吗有哪些吃法
圣女果可以炒
一、圣女果炒鸡蛋
⒈材料
圣女果、鸡蛋、盐，白糖、油、香菜
⒉做法
⑴圣女果洗净
⑵在圣女果上划一十子架。
⑶圣女果放入烧开的水里烫2-3分钟，然后用冷水冲一下。去皮(这时皮很容易去除)
⑷把去皮的圣女果切成两瓣。
⑸鸡蛋打入碗中，放少量的盐，放少量的水(这样炒的鸡蛋会更嫩)搅拌均匀。
二、怡红快绿
⒈原料
圣女果、生菜
⒉做法
⑴生菜去根、洗净，在沸水中烫一下后捞出装盘。
⑵把整个圣女果对半剖开，在生菜叶上摆成两排。
⑶把生蒜切碎，用少许油略炒一下去味，撒在两列圣女果中间。
三、黄金番茄
⒈原料
鸡蛋、橙子、圣女果、葱花、猪油。
⒉做法
⑴将鸡蛋打碎，搅拌均匀，加入适量盐、味精。
⑵鸡蛋蒸熟后，正面扣在盘子上，中间插上圣女果。
⑶将橙子切成半圆片摆在边上，最后用葱花点缀。
四、圣女果培根卷
⒈原料
圣女果10个、培根10片、黑胡椒碎、孜然粉各适量。
⒉做法
⑴将黑胡椒碎、孜然粉均匀在撒在培根上。
⑵用培根将圣女果卷起，用牙签插紧。
⑶排入烤盘，入预热好的烤箱，230度，烤15分钟(中途翻个面)至表面稍有焦黄、吐油即成。
五、蜜渍圣女果
⒈原料
圣女果350g、雪梨2个、桂花蜜4汤匙、朗姆酒少许。
⒉做法
⑴圣女果放入沸水里烫10秒左右。
⑵捞出，将果皮剥去，装进碗里。
⑶把雪梨去皮去核切块榨汁，倒入装有圣女果的小碗里，梨汁要没过圣女果表面。
⑷再加入桂花蜜，少许朗姆酒，拌匀，盖上盖放入冰箱冷藏腌渍4小时左右即可。
六、圣女果沙拉
⒈原料
圣女果、生菜、紫甘蓝、洋葱、沙拉酱。
⒉做法
⑴圣女果开水灼30秒左右，捞出放凉水里剥皮。
⑵洋葱切碎，紫甘蓝切丝。
⑶把所有的食材放一起，加入沙拉酱，放冰箱里3-8小时即可食用。
七、金龙摆尾
⒈原料
小黄鱼、圣女果、香菜
⒉制作
⑴将小黄鱼掐去头部并且洗净，裹上生粉;
⑵起油锅，将小黄鱼炸至金黄色，捞起，在盘中摆成尾巴翘起的活泼姿态;
⑶把整个圣女果对半剖开后，放置在鱼头处，撒上香菜即可。
关于圣女果能炒吗这个问题相信大家也都了解了，圣女果的吃法也多种多样，除了可以做一些水果拼盘，还可以腌制，或者做培根卷都是很不错的选择。大家在平时除了吃这些健康又营养的水果以外，还要多注意运动，这样才能有一个好的身体。
