圣女果苹果汁好喝的做法是怎么的呢

圣女果，属于是水果一类的，它的外型跟西红柿是比较像的哦，但是大小去不大一样。苹果，同样也是水果中的一类，喜欢吃苹果的人们很多。那么把圣女果搭配上苹果一起做成果汁，应该怎么做在味道上面会比较好呢？以下小编就有整理到做法哦，来看看吧！

一、圣女果苹果汁的做法

1.圣女果200克，苹果300克，调料：白砂糖5克，将圣女果洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出;

2.苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁;苹果汁兑入圣女果汁中;果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。

3.圣女果就是西红柿的另一个品种，它含有大量的维生素C，维生素P及钙，磷，铁，能有效降低胆固醇，预防高血压等作用。

4.圣女果和苹果都是很好的水果，对人体是非常好的，小朋友可以补充身体所需的营养，女性喝可以美容减肥，但是圣女果和苹果都是含有大量维生素C成分，最好不要和海鲜一起吃很容易引起腹泻，圣女果和苹果搭配不仅可以做果汁，剩下的渣滓还可以用来自制面膜有美白补水的效果。

二、吃圣女果的好处

1.美容养颜

圣女果中含有丰富的维生素C和维生素PP，维生素C具有很强的抗氧化能力，对肌肤美白的效果非常好，维生素PP具有美容、防晒、保护皮肤的效果。此外，圣女果中还含有谷胱甘肽，能增加人体抵抗力，延缓皮肤衰老。

2.健胃消食

圣女果含有丰富的膳食纤维和果酸，而且味道酸酸甜甜，有增进食欲的功效，而且还能刺激胃液分泌，帮助肠胃消化，具有健胃消食的功效。

3.清热解毒

圣女果是一种寒性食物，能够缓解人体火气旺盛，同时膳食纤维还能促进肠胃蠕动，加快吸附在肠壁的有毒物质的排出，常吃圣女果有很好的清热解毒效果，尤其适合热性口渴、吃过量油腻所致的消化不良、胃热、虚火上炎等症状。

4.促进发育

圣女果含有丰富的维生素C、蛋白质、果酸、矿物质等营养成分，适当食用可以生长发育所需的营养，而且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等成分，可以促进人体的生长发育，增强抵抗力，正在长身体的小孩可以适量吃一些圣女果，可以帮助长身体。

5.保护视力

圣女果中还含有丰富的维生素A，其维生素A的含量在水果中是数一数二的存在，维生素A有着促进视力发育、保护视力的功效。常吃圣女果可以有效防止夜盲症和视力减退，对多种眼疾有很好的治疗效果。

圣女果苹果汁的做法，以上小编已经为大家所整理到了哦，在平时想要喝这两种食材所搭配上的果汁的话，也可以参考上述的做法，在家里面，自己进行制作哦。当然在食用的时候，也不可一次性的食用了过量的果汁的哦，适量便可以将好处发挥到最大化！