山竹孕妇能吃吗 有什么需要注意的吗

山竹是一种不那么常见的水果，也有好多人不知道它的吃法，但是它的果肉细腻，肉汁丰富，因此也有好多朋友对它十分喜爱。那么，如果孕妇想吃山竹应该怎么办呢？孕妇也可一次山竹吗？最适合孕妇吃山竹的吃法有哪些呢？本篇文章就带大家一起来了解一下。

一、孕妇可以吃山竹吗

根据医生的说法，山竹孕妇能吃吗？孕妇是可以吃山竹的，适量的吃山竹对孕期的女性有一定的好处。

首先因为山竹是一种各种营养非常丰富的水果，所以多吃山竹可帮助妊娠期的女性补充身体所需的营养素，另外对于肝火旺，皮肤不大好的女性而言适当吃点山竹还可起到清热降火的作用。

山竹还含有丰富的蛋白质，脂因此对于营养不良，身体虚弱的人具有很好的调养作用。但是因为山竹性寒，因此建议妊娠早期的女性尽量不要食用山竹，同时日常在吃山竹的时候也要注意以下这些细节问题。

因为山竹本身的糖分含量非常高，所以对于有心脏或者肾脏方面疾病的孕妇最好不要食用山竹。

山竹含有丰富的纤维素，而如果食用过多更容易引起便秘的问题，因此对于孕后期本身就有便秘困扰的人最好不要食用山竹。

平素体虚，身体虚弱的女性也不要吃山竹，吃山竹的时候不要同时吃西瓜，苦瓜，芥菜等食物。

如果孕妇想吃山竹建议最好煮着吃，这样对孕妇更好。而且每天不宜食用过多，最好不要超过3个。

二、注意选择新鲜的山竹

1、在购买山竹的时候要注意看下果蒂下面的叶瓣颜色，如果是越绿就说明越新鲜，如果已经变成黑色或者褐色则说明山竹已经不新鲜的建议不要购买。

2、用大拇指轻轻的按下山竹，如果按下的地方可以马上恢复，则说明果壳是有弹性的，就说明这个山竹是新鲜的，如果果壳没有弹性的话，则建议不要购买了。

3、在选择山竹的时候要尽量购买蒂瓣多的，这样里面的果肉会更多。

4、如果一次购买的山竹过多，一次吃不完的话，要保存在低温少氧的环境中，当然最好的存储空间就是冰箱了。

三、最适合孕妇的吃法

因为山竹性寒，所以建议孕妇如果要吃山竹的话最好用煮着吃，或者利用以下两个食用方法进行食用。

1、山竹哈密瓜汁

做法：先将山竹和哈密瓜去皮去籽，然后将两种水果一起放到果汁机中榨成汁就可。

山竹哈密瓜具有益智醒脑，提高记忆力的作用，而且个人觉得这口感也相当不错，孕妇适当喝点有利于促进食欲。

2、山竹生菜沙拉

做法：把山竹去皮去籽之后，把西红柿切，苹果切成片，把生菜洗干净，然后一起做成蔬菜拼盘，淋上点沙拉就可以了。

山竹生菜沙拉不仅有好卖相，吃着不错，而且营养也丰富，最重要的是低脂，多吃也不用担心发胖。

四、适用人群

一般人都可食用。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

五、孕妇注意

正常体质的孕妇能吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质粉等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。

山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。

山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

但是，孕妈妈要千万注意，山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用;山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃;山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃;另外，山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，这点孕妈妈不能忽视哦。豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜同吃，如果孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

六、食用宜忌

山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。另外，正因为山竹是最寒的水果。所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜寒凉食物同吃。

现在大家都知道了吧，关于山竹孕妇能吃吗的这个问题，在怀孕期间，孕妇是能吃山竹的，而且关于山竹还有一些其他事宜孕妇食用的方法。但是，对于孕妇来说，再好吃的东西也不能多吃哦。特别是一些对糖分有着食用量控制的孕妇们，千万不可多吃哦。