孕晚期能吃橘子吗，有什么需要注意的吗

孕晚期能吃橘子吗？小编的资深经验告诉我：真没有吃过。但是，对于朋友突发性的咨询小编，小编表示感动害怕。特意整理了文章并且咨询高级专家，才能展示出小编的才华和水平来。想必有些人会认为不能吧，毕竟都要生宝宝了。不要乱吃比较好！

一、孕晚期能吃橘子吗

孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲;又能加强营养，提高人体免疫力;还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过橘子一次不能吃太多，吃多了容易导致上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，更要少吃或不吃。

二、孕妇吃橘子注意事项

1、控制食用量

据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。

2、橘子不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

3、橘子不宜与牛奶同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

4、饭前或空腹时不宜吃橘子

因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。

5、忌鲜橘皮泡茶饮

新鲜桔皮与隔年的陈皮不一样，用鲜橘皮泡水会挥发出较多的油，容易刺激消化道，导致消化功能紊乱。而且新鲜橘皮的表面可能有农药和保鲜剂，难以清洗干净。

三、孕妇吃桔子的好处

1、美容、消除疲劳

橘子中富含丰富的维生素C和柠檬酸，可以有着美容养颜，消除疲劳的作用。

2、润肠通便、降低胆固醇

橘子的内侧的薄皮含有膳食纤维和果胶的成分。能够促进人体通便，还可以有效的降低胆固醇。对于怀孕期间，孕妇便秘有着很大的帮助。

3、降血压、扩张心脏冠状动脉

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4、阻断癌细胞生长、保护基因完好

在新鲜的橘子汁中有种活性很强的抗癌物质“诺米灵”，它能够分解致癌物质。一直和阻断癌细胞的生长。使得人身体内的除毒酶活性陈飞提高。阻止致癌物质对于细胞的损伤，保护基因的完好。

综上所述，孕妇孕晚期是可以吃橘子的，但一定要注意适量吃，不可贪吃。橘子是可以缓解人的胃口的，当你吃得比较油腻的时候，吃一个橘子，会有所改善。但是橘子又很容易上火，孕晚期了，孕妇一定要注意少吃上火的东西，否则影响到胎儿哦。

以上是小编整理的全部内容了！孕晚期能吃橘子吗？关于这个话题，小编需要啰嗦妈妈上身，告诉哦各位小主：还是适量吃，不要多吃喔！毕竟吃多了，容易上火，还会涉及到宝贝的健康。在饮食方面还是多注意比较好哈。让小编下期再跟各位分享精彩文章吧！