减肥吃蛋糕可以吗？

爱美是人的天性，很多女性为了有一个苗条的身材，会尝试用很多的方法去减肥，但是还管不住自己的嘴，尤其是爱吃甜食的人，对于蛋糕的喜爱非常迫切，在蛋糕面前抵制不住诱惑，导致减肥不成功，那么减肥吃蛋糕到底可以吗？有没有吃不胖的蛋糕？一起了解一下吧。

减肥吃蛋糕可以吗？

夏季来了，所以有很多人进入了减肥的行列，但是俗话说的话，要想瘦，必须管住嘴，但是美食的诱惑是无穷的，尤其在中国这个美食多的数不尽的地方而言，减肥更是难上加难，而甜点又是所有减肥患者的敌人，那遇到这样的烘焙食物的时候，我们能怎么办呢?

想要依靠吃蛋糕减肥，是很困难的，因为蛋糕是高热量食物，建议少吃。

牛奶中的脂溶性营养成分都存在于乳脂肪当中，包括维生素A、维生素D、少量的维生素K和胡萝卜素等。因此，黄油是维生素A和维生素D的极好来源，它的黄色则来自胡萝卜素。但是，黄油中含有大量饱和脂肪酸(坏的脂肪)和胆固醇，钙和蛋白质的含量则比较低，营养价值要低于全脂牛奶和奶油。因此，想减肥和需要控制脂肪摄入的人最好少吃。

蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，食用方便，是人们最常食用的糕点之一。

这边给大家介绍几款热量含量低，但是又非常可口的蛋糕，让你减肥、吃蛋糕两不误!

1、蛋白松饼

使用蛋白粉、玉米面粉、脱脂牛奶和泡打粉这种脂肪含量比较少的食物来做蛋白松饼，这样做出来的食物既有蛋糕松软，脂肪的含量也不是很高，当然，如果吃的话，可以适当的加一点蜂蜜，这样口感会更加美味哟。

2、双色泥伪蛋糕

这个其实不算是蛋糕，因为虽然是蛋糕的样子，但是却是用红薯和土豆弄成的泥做成的，里边适当的添加了一些玉米、黄瓜什么的，还有一些酸奶来调节整体的口味，这样做成的蛋糕是非常美味的。

3、木糖醇红丝绒蛋糕

这个主要的材料是红曲粉，红曲粉是一个非常保健的食品，对于预防心血管疾病是有很好的疗效的，这个蛋糕使用木糖醇代替糖，然后在淡奶油里边加上红曲粉做成的，吃起来美味又养生。

通过上面的讲解，已经了解了减肥吃蛋糕也是可以的，但是蛋糕的做法却是不一样的，毕竟蛋糕里含有高热量，对于减肥没有任何益处，但是上面介绍的几种蛋糕脂肪含量较低，对于减肥的影响不算大，可见减肥最主要的是所吃的食物含有的物质种类以及做法。