大枣降血糖吗，血压糖的人能否多吃大枣你知道吗？

说起大枣，大家都知道这是一种非常美味的水果，秋天到的时候，大枣大量上市，很多人都喜欢买很多回来吃，好的大枣甜度很高，吃起来口感很棒。有的人说，既然大枣那么甜，肯定不适合高血糖的人吃了，甜食吃多了容易血压糖，也有的人说大枣可以降血糖，到底哪个是真的呢？

一、大枣降血糖吗

大枣具有一定的降血糖作用。大枣性味甘湿，似参而不滞，似术而不燥。这是因为大枣药性平和，含有多种滋补强壮成分，对人体的新陈代谢和健康有重大作用，尤其对血管疾病和一些过敏性疾病，都有一定的疗效，不过糖尿病患者还是建议不要吃太多的大枣。

二、大枣的功效作用

1补血活血

大枣中含有大量对身体有好处的维生素以及微量元素。例如钙、铁、磷、镁等元素，这些微量元素在进入身体之后能够很好的促进身体健康，特别是起到补血活血的作用。

2.降血糖

大枣中所含的皂类物质具有降低血糖的功效。

3.降血压

大枣所含的芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加的功能，对高血压、动脉粥样硬化等病有疗效。所含的黄酮类物质对于治疗和预防高血压和动脉硬化有一定功效。

4.补肾

大枣富含环磷酸腺甘，经常食用有补肾的功效。

5.提高免疫力

大枣多糖是大枣中重要的活性物质，具有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用，可提高机体免疫力。

三、大枣营养价值

1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

看了上面这么多关于大枣的营养价值及功效的介绍，相信大家对于大枣降血糖吗这个话题都有了自己的答案了吧。不管怎么说，大枣中富含葡萄糖等糖分，虽然对人体都是有益的，但凡事都有例外，对于高血糖的患者来说，还是要谨慎食用，日常还是要以清淡为主哦。