你必须了解的常识，血糖高能吃红枣吗?

现在越来越多的人，不注重自己的饮食，经常暴饮暴食，膳食不合理，没规律，这就导致很多病由此而来。比如，爱吃甜食的人都常患有血糖高的疾病，现在这种病已经越来越年轻化。如果患有此病一定要及时控制自己的饮食，该吃什么，不该吃什么，一定要合理规划。红枣是日常生活中常见的食物，那患有血糖高的人可以吃红枣吗?

一、血糖高能吃红枣吗

对于上面这个问题，我们首先要理解什么是血糖高。血糖高”一般是指“高血糖”当血糖值高于正常范围即为高血糖。有专家指出，患有此病的人群，不宜吃红枣。

二、何为高血糖

高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素(如糖尿病家族史)与环境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升高。

三、目前认为高血糖的发生主要与以下几种机制有关：

1、胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素，α细胞分泌胰高血糖素过多。

2、外周组织包括肝脏、肌肉和脂肪组织存在胰岛素抵抗。

3、肠道吸收、肠道菌群和肠道影响血糖控制激素，导致其异常。

4、肾脏过度地回吸收糖。

5、神经系统对糖代谢的调节异常。

四、禁忌食物

血糖高的人 干红枣、柿子饼、 无花果干、葡萄干、高糖的这些果干都是不能吃的， 就是高糖的水果劲量都不要吃、要以高蛋白的食物为主，碳水化合物高的食物劲量少食，多运动、保证睡眠、改变膳食。

五、血糖高的治疗方法

高血糖首先要去除血糖升高的诱因，如感染等诱发血糖升高的原因。糖尿病前期和糖尿病的治疗应该遵循“五驾马车”综合治疗的原则，包括合理的饮食、适当的运动、糖尿病知识的学习、对血糖和病情的监测以及药物的治疗。同时高血糖的患者还经常合并高血压、高血脂、高血黏度等问题，需要进行相应的治疗。

六、血糖高的预防方法

高血糖预防高血糖的原则与高血糖的治疗原则相同，要注意健康的生活方式，维持合理的体重，定期进行血糖的监测，在糖尿病前期可以考虑使用二甲双胍或阿卡波糖治疗。

关于上文提到的“血糖高能吃红枣吗”这一问题，我们的专家已经给出了明确的回答。红枣虽然好吃有营养，但是对于血糖高的人这可是万万不能吃的。在这里建议大家，一定要时刻留意身边的生活常识，还有就是不要乱吃东西，一定要科学合理的进行饮食。希望这篇文章对高血糖的患者有一定的帮助。