小孩便秘吃什么好

相信每一个人都经历便秘，都知道便秘是一件十分痛苦的事情。造成便秘的原因有很多种，例如是饮食上的不均衡、排便时因玩手机而造成时间过久、少运动等等这些。想要缓解便秘这种情况，最好食疗。那小孩便秘吃什么好？

小孩便秘吃什么好

一、便秘患者的食疗

1、鲜土豆汁

材料：鲜土豆300克.

制作：去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁。

功效：饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

2、南杏炖雪梨

材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。

制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。

功效：宣肺润肠通便

3、香蕉粥

材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。

制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。

功效：清热润肠通便。

二、对于内热重，大便干结如球，小便短赤，身体素质尚好的小儿的食疗

1、香油菠菜

材料：鲜菠菜250克，香油15克

制作：菠菜洗净在沸水中氽3分钟取出，用香油拌食。每天2次，连服数天即可起效。

2、香蕉250克，冰糖30克同煮汤吃，每日1～2次，连服数天。 脾虚体弱的小孩可选黑芝麻、蜂蜜各60克，黄芪18克，将芝麻捣磨成糊状，煮熟后调蜂蜜，用黄芪煎汤冲服。每两天1剂，分4～6次服完，连服数天。便秘的药物治疗和食疗固然重要，但除去病因必不可少。因此必须让小孩做到生活有规律，不挑食，少吃寒凉饮食，这样才能根治便秘。

三、治疗便秘的其他办法

药物处理：小孩便秘通过食疗仍不见效的，可以口服益生菌或乳果糖口服液治疗，必要时采用开塞露通便。开塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激肠子起到通便作用。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，家长应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果就好，在家庭中也可用肥皂头塞入小儿肛门内，同样具有通便作用。

小儿推拿治疗便秘是非常有效的一种方法，而且较容易让宝宝接受，清大肠的方法如下：小儿大肠穴是食指桡侧缘这一条线，清大肠是从指根向指尖推3~5分钟。退六腑的方法：小儿六腑穴在前臂尺侧缘，从肘向掌根推3~5分钟。摩腹的方法：用手掌面在腹部以脐为中心顺时针方向摩动3~5分钟。推下七节骨的方法：用拇指面从第四腰椎沿脊柱推至尾骨尖2~3分钟。揉龟尾的方法：用中指端揉尾骨尖2~3分钟。

小孩便秘吃什么好？通常小孩便秘的话，就多给孩子吃一些蔬菜，如：土豆、白菜、生菜、菜心等等这些。或者煲南杏炖雪梨给孩子喝，这汤具有润肺通便的功效。要是嫌做法麻烦的话，也是可以给孩子买酸奶喝，酸奶也是有通便的功效哦！要是孩子便秘太严重的话，最好是去看一下医生。