小儿便秘吃什么最快排便

便秘是一个不严重但是却是一个比较头疼的问题，所以宝宝便秘是妈妈很头疼的一件事情，便秘是一个很常见的问题，因为很多事情都会引起宝宝便秘，所以只要解决了宝宝便秘这个大患，妈妈就不用这么担心了，下面我就介绍一下小儿便秘吃什么最快排便。

小儿便秘吃什么最快排便

一、润肠类

香蕉是润肠食品，家长们在选购香蕉时一定要注意，自然熟的香蕉才有好的润肠效果，而婴儿吃的话，妈妈们可以做出香香的香蕉粥，帮助宝宝消化。另如橘子汁、红枣汁、白菜汁等也有效果。

二、辅食

正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及梨等。

三、蜂蜜

民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效。所以不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。一是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质，是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏，二是因为孩子抵抗力太弱，凉水冲兑有些孩子会受凉。因此，最好等孩子大些了，确定孩子不会对花粉过敏后再给孩子服用蜂蜜。

四、五谷杂粮

孩子便秘时，五谷杂粮有助于便秘预防治疗。

对于家长来说，应该督促自己的孩子在吃过早餐以及晚餐之后，要及时的排便，而且每次排便的时间不能太短，而且要让孩子尽量的把身体内的粪便排出干净。每天要让孩子养成上厕所的好习惯，这样就可以预防便秘的出现，必要的时候可以用药物帮助孩子治疗便秘。

五、菠菜稀粥

菠菜10克，粳米50～100克，将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入香油、盐调味，每日1～2次，连服5～7天。 营养小秘密：菠菜长于清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，因而可防治便秘。菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外。注意菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收，所以吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再用。

对于小儿便秘吃什么最快排便，以上这些是比较全面的菜单，妈妈可以通过上面这些来解决宝宝的便秘问题，当然，除了吃这些可以缓解便秘，多锻炼也可以让宝宝更好的吸收营养，缓解便秘，妈妈们可以天天给宝宝做些锻炼。