淀粉类较少的食物有哪些?

富含碳水化合的食物以及根茎类蔬菜即为淀粉类食物，如马铃薯、土豆等，但是淀粉类食物多食容易长胖，因此对于爱美的女性或者减肥者来说简直就是一个可怕的存在。不要着急，今日小编就和大家聊聊淀粉类较少的食物有哪些?

淀粉类较少的食物有哪些

1.鱼肉：注重保持身材但有想开荤，不妨试试鱼肉，鱼肉富含大量的蛋白质，淀粉类物质含量极少，热量低，可以放心食用。

2.蔬菜类：如韭菜、青菜、白菜类的食物，此类食物为纤维类食物，热量低，淀粉含量少，红薯，土豆，芋头等除外。

3.豆制品：豆制品如腐竹、嫩豆腐、豆腐干等含有大量的蛋白质，淀粉类含量较少。

4.海鲜类：虾、蟹等一些海鲜类的食物体内淀粉含量较少，而且味道鲜美。

5.肉类：牛肉、羊肉等肉类含有的淀粉极少，含有大量的蛋白质，可以为人体提供所需要的营养。

6.水果类：大部分的水果类食物中淀粉类含量较少，但需要注意的是龙眼、榴莲这类的食物淀粉含量较高。

以上便是小编整理的淀粉类较少的食物有哪些的相关知识，人体健康需要各方面营养均衡，事物的存在都具有两面性，希望大家可以客观公正的对待，在选用食物的时候要以身体健康为前提!