无淀粉类的食物有哪些？这些食物是生活中常见的
唐朝以胖为美，而如今的时代，大多数人都信奉以瘦为美。很多人对自己的身材都着很高的要求，比如减少摄入糖类，控制淀粉类食物的摄入等。那么，下面就让小编跟大家一起了解一下无淀粉类的食物有哪些吧。
无淀粉类的食物有哪些
无淀粉食物有许多种类，但它们都有同一个特点，就是不含淀粉，人体内提供能量的除了糖还可以是蛋白质和脂肪，下面就看看无淀粉类都有有哪些分类吧。
1.奶、蛋类
奶类：奶粉、奶酪、奶昔、奶油等；蛋类指的是一般家禽类产的卵，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，蛋类有着丰富的蛋白质，是提供体内能量的一大选择。
2.鱼、肉类
市面上常见的鱼类比如：鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鳊鱼等还有黄鳝、白鳝、泥鳅等都属于其中；肉类分为禽肉和畜肉，禽类就有鸡、鸭、鹅；畜类就有猪、牛、羊。
3.豆制品类
豆浆作为大多数人的早餐首选，对健康也有很好的益处，豆制品类的豆腐、豆腐干、腐竹、豆腐花、豆腐皮等都属于无淀粉类食物。
4.蔬果类
蔬菜类一般以绿色蔬菜为主，大多数蔬菜都不含淀粉，比如：芹菜、西兰花、菠菜、苋菜、生菜等；水果类就有葡萄、梨、李子、猕猴桃、荔枝等等。
5.坚果类
坚果类不但无淀粉还很有营养，常见的核桃、松仁、腰果、杏仁干、瓜子等等。
无淀粉类食物可以丰富饮食的口感，同时也能满足部分对淀粉摄入有严格要求的人，了解了以上分类，就可以自行选择了。
