产妇可以吃鲍鱼吗

十月怀胎是一个艰辛的过程，但是瓜熟蒂落的时候看似解脱了，但是为了给宝宝一个良好的奶源，宝妈又要补充一些维生素来满足宝宝的生长发育，而有人就提到了鲍鱼是贵族食物可以给人们提供丰富的营养，而产妇可以吃鲍鱼吗就成为话题了。

一.产妇可以吃鲍鱼吗

鲍鱼有通乳的作用，适合产后哺乳的新妈妈。鲍鱼含有蛋白质、多种维生素和矿物质，适合产后体虚者食用，有助于身体复原。

但鲍鱼热量、营养皆高，不宜过食，以免营养过剩。坐月子可以适当的吃鲍鱼。因为鲍鱼有滋阴补养功效，是一种补而不燥的海产品，不会给产妇朋友带来牙痛、流鼻血等副作用。而且，鲍鱼含有丰富的蛋白质，对剖腹产伤口的恢复也有很大裨益。但是鲍鱼是偏凉性食品，吃一点点没多大问题，不能天天吃。

二.鲍鱼的功效与作用

1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;

2、鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质;

3、鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用;

4、鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患;

5、鲍鱼具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产，多吃无妨。

三.鲍鱼的营养价值

“鲍、参、翅、肚”都是极其珍贵的海味，而鲍鱼列在海参、鱼翅、鱼肚之首。鲍鱼的营养价值非常高，它本身含有二十中氨基酸，另外还有人体必须的蛋白质、脂肪、无机盐钙、铁还有相当量的碘，锌，磷和维生素A，D，B1等。

中医学认为，鲍鱼具有滋阴补阳，止渴通淋的功效，而且它补而不燥，营养价值就更是高。据悉，鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍，适量食用能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。

另外，鲍鱼还是一种非常适合女性食用的滋补佳品，因鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调等疾患。而且它本身最大的一个功效就是滋阴补阳，吃多了也不担心会容易上火。

鲍鱼中富含丰富的球蛋白，鲍鱼肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质，因此鲍鱼还有抗癌的功效。

适量食用鲍鱼能有效提高人体免疫力，润燥利肠，鲍鱼入药后还可用于医治头晕眼花，高血压及其它类症。鲍鱼不仅口感鲜美，而且还有如此多的营养功效，难怪能位居四大海味之首!

以上就是产妇可以吃鲍鱼吗的详细的讲述，产后人们的身体恢复需要一定的时间，而正因为鲍鱼含有大量的热量和营养，还有滋阴补阳的功效，致使人们在产后总会使用鲍鱼来满足产后的营养需求，但是由于它属于凉性的食物，我们要少量食用哦。

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