长豇豆怎么做好吃
豇豆是我们平时生活中一种不太常见的豆类食品,因为它在我们生活中的应用,并不像黄豆和红豆这些来的更加普遍,而且再加上这种豆子的种植面积也少,市场上也比较的贵,所以,我们平时吃的也少,那我们来了解一下长豇豆怎么做好吃。
长豇豆怎么做好吃
一、干烧长豇豆
材料:
长豇豆1把,素油3匙,生抽2匙,老抽少许,冰片糖1条
做法:
1、长豇豆洗净沥干水份,切成2寸的段.
2、锅内放素油至六分热,下长豇豆炒成鲜绿色,加2匙生抽,适量老抽调色,冰片糖1条(可以用普 通白糖2-3匙替代),炒转,加盖大火烧开后改小火焖.
3、中途翻炒几次使豇豆着色入味均匀.大概20分钟左右,开大火收汁.小诀窍不要加水,豆子遇咸 味后会出一点水,用小火烧入味再收干即可.可以一次做几把,冰箱冷藏,取出凉凉的配白粥.非常好吃.
二、肉碎焖长豆(豇豆)
材料:
长豆15条,肉碎50g,干虾米1汤匙,蒜蓉1汤匙
做法:
1、长豆切段,干虾米洗净沥水,肉碎加少许盐、生抽,糖、麻油和粟粉腌制;
2、锅里放少许油爆香蒜和蓉虾米,加入肉碎炒散,赞酒;
3、加入长豆和适量水焖至软身;
4、用适量蚝油和生抽调味即可勾芡出锅;
三、鱼香豇豆
简介:糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
材料:豇豆200克,泡椒10克,姜5克,大葱5克,大蒜(白皮)5克,盐3克,白砂糖5克, 醋5克,味精2 克,酱油5克,辣椒油30克,香油5克
做法:
1、泡辣椒去籽、去蒂,剁成细末。
2、姜去皮,切成粒。
3、蒜去皮切成粒。
4、葱洗净,切成葱花。
5、碗中放入精盐、白糖、味精、酱油、醋调匀,再加入泡辣椒末、姜蒜末、葱花、辣椒油、香油 调匀,即成冷菜鱼香味汁。
6、豇豆洗质嫩者,洗净、理顺,切去两端,切成5厘米长的节,再放入沸水锅中焯水。
7、待煮至断生捞出,加香油拌匀,分散晾冷。
8、焯熟的豇豆整齐摆放盘中,食用时淋上调好的味汁即成。
四、川香豇豆
材料:豇豆500克、食盐5克、鸡精3克、蒜5瓣、花椒5克、干辣椒6个、蚝油5克、白芝麻5克、鲜花椒5 克、植物油30克
做法:
1、豇豆洗净,切长段备用。
2、炒锅加入植物油,烧至八成热,下入豇豆端油炸,当豇豆段开始变的油绿的时候可停止油炸。
3、将豇豆段捞出沥油备用。
4、锅内留底油,下入青花椒、花椒炸香。
5、下入大蒜和干辣椒煸香。
6、将炸好的豇豆段倒入锅内翻炒。
7、加入蚝油、食盐翻炒均匀入味后,加入白芝麻,最后加鸡精调好味即可关火,装盘上桌食用。
以上内容就是对长豇豆怎么做好吃这个问题的回答,其实这种豆子的食用方法也是非常的简单,和我们平时做黄豆没有太大的区别,而且这种豆子除了可以用来炒着吃以外,它还可以像酸菜那样,做成酸豆子来食用,这样可以增加我们的食欲。