神经衰弱怎么调理，你知道吗

我们都知道，在中国传统的饮食文化和中医文化中，有一种治疗方法叫做食疗，即用食物来调理身体的状态。在中医文化中，有很多种疾病或者身体的不适症状都是可以通过食疗方法来调节的。那么，你知道有哪些方法吗，你知道神经衰弱怎么调理吗？

神经衰弱怎么调理

一、神经衰弱的食疗调理

对于神经衰弱，中医更多是将其列入惊悸、不寐、健忘的范畴，临床上可以通过养心安神、平肝清热等手段来达到缓解的效果，下面为大家介绍其中3道调理食疗方：

1、芹菜枣仁汤

材料：芹菜100克，酸枣仁8克

做法：将以上材料加水共煮为汤，加盐调味即可饮用。

功效：此汤有平肝清热、养心安神的功效，可以对神经衰弱引起的失眠健忘等起到调理作用。

2、小麦黑豆夜交藤汤

材料：小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克

做法：将以上材料加水共煮成汤，过滤掉小麦、黑豆、夜交藤饮汤即可。

功效：滋养心肾、安神，对于失眠、心烦气躁等起到调理作用。

3、莲子粳米粥

材料：莲子50克、粳米100克，糖适量

做法：莲子、粳米洗净后放入锅中，加入水，煮至莲子烂熟，最后加糖调味即可。

功效：养心安神，补脾益肾。可以帮助清除心火，改善失眠症状。

二、神经衰弱调节的原则

治疗此病的治疗原则是在详细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。

三、神经衰弱产生的原因

多患者患病前具有不良的性格特征：自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切，因而易于导致对生活事件的弛张调节障碍，使大脑长期处于持续性紧张而发病。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发病。

如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，使中枢神经系统处于过度紧张和疲劳。大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，不过，长期强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

看了上面文章中对神经衰弱怎么调理的相关内容的介绍，你知道哪些食谱具有神经衰弱调节的作用了吧。在中医文化中提倡的是以食补身，可以通过食用某些食物达到调节身体机能的功效，而且食疗的方法并不会像西药的副作用那么大的。