减肥辣椒有效果吗，辣椒有哪些功效

现在人们越来越注重自己的形体美了，看到自己臃肿的身材，别人不说什么，自己却很在意。于是，很多微胖人群就开始了寻找各种减肥妙方。辣椒中辣椒素可以刺激人体发汗，许多人就认为吃辣椒可以减肥。那么，减肥辣椒真的有用吗？辣椒有哪些作用？

减肥辣椒有效果吗，辣椒有哪些功效

一、减肥辣椒有用吗

辣椒内含的“辣椒素”进入人体后，会刺激交感神经系统，促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙，造成能量代谢加速，促进体内脂肪的消耗。

理论上说辣椒能减肥，但这并不是真的哦。要达到减肥目的，就得大量的吃辣椒。但是辣椒吃多了，会影响我们神经末梢还会影响到胃粘膜，到那个时候，就得不偿失了，辣椒越辣，我们就会流很多的汗水，看上去似乎消耗很多的体能。但是，这并不能抵消放了辣椒里其他菜品原本的热量，所以辣椒减不了肥哦。

二、辣椒对人体的作用

1、营养丰富

辣椒中含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C等，其中的膳食纤维、矿物质也很丰富。常吃辣椒还可以补充维生素E 、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素。辣椒味辛、性热，还有很多的食疗作用。

2、开胃消食

没有胃口的时候，少吃一些辣椒，可以提高我们的食欲。

3、暖胃驱寒

《食物本草》中说辣椒“消宿食，解结气，开胃门、辟邪恶、杀腥气诸毒”。因为遇寒而出现腹寒、呕吐、腹泻时可以适当吃些辣椒。

4、促进血液循环

《药性考》中说辣椒能“温中散寒，除风发汗，去冷癖，行痰，祛湿。”辣椒能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

5、美容肌肤

辣椒含有丰富的维生素C，同时还能促进荷尔蒙分泌，因此对皮肤非常有益。许多人觉得吃辣椒会长痘，其实并不是辣椒的问题。如果本来是爱长痘的体质，吃完辣椒才会“火上浇油”。

6、降脂减肥

辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解，有减肥的作用。同时，因为辣椒含丰富的膳食纤维，所以降血脂的作用也很明显，并有一定的抗癌作用。

7、止痛散热

辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒中的辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

通过以上了解，减肥辣椒有用吗？其实，理论上讲吃辣椒是有减肥作用的，但是那需要吃非常多的辣椒才有效果，但是天天吃大量的辣椒，你的胃黏膜会被损坏，你的肝脏也会受到损害。所以，每日少量食用辣椒是没有减肥效果的。要想减肥，你需要做的是，拒绝高热量、高脂肪的食物，外加多运动。