食用盐加碘好还是不加碘好呢？
食盐是我们日常生活中必不可少的食品调味料之一，食盐对人的重要性是不言而喻的。而食盐又有无碘盐和有碘盐。针对这两种盐到底哪种好，不同的人有不同的看法，有说加碘的好，吃不加碘的盐会影响人的发育等等问题，那食用盐加碘好还是不加碘好呢？下面小编就来说一说。
食用盐加碘好还是不加碘好
食用盐还是加碘好
原因：
食盐是我们人体必需的，有“智力元素”之称的微量元素—碘!碘作为人体内一种重要的营养元素，在维持机体健康的过程中发挥着重要的作用。碘的生理功能包括：促进生物氧化、调节蛋白质合成和分解、促进糖和脂肪代谢、调节水盐代谢、促进维生素的吸收利用、增强酶的活力和促进生长发育。
当体内碘缺乏时，会对不同年龄段的人群造成一系列严重的生理伤害。对于胎儿严重的会造成流产、死胎、先天畸形、围产期死亡率增高、婴幼儿期死亡率增高;地方性克汀病;神经运动功能发育落后;胎儿甲状腺功能减退。新生儿则会产生新生儿甲状腺功能减退和新生儿甲状腺肿等疾病。处于儿童期和青春期的人群，会出现甲状腺肿、青春期甲状腺功能减退、亚临床型克汀病、智力发育障碍、体格发育障碍和单纯聋哑等症状。成人则会出现甲状腺肿及其并发症、甲状腺功能减退、智力障碍、碘致性甲状腺功能亢进等病症。
碘存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。由于年龄和生理上的差别，4岁以下的婴幼儿每天需碘量为70微克，成年人平均每天需150微克，孕妇和乳母每天则需要200微克左右。但我国大部分地区少碘，因此，持续摄入加碘盐可益智、健身、防病。
预防碘缺乏病最简便、经济、有效、安全的方法就是使用合格加碘食盐。但是需要注意的是，使用加碘食盐还是无碘食盐，应该因人而异。
以上就是小编对食用盐加碘好还是不加碘好的见解了，当然，食用盐食用盐加碘好还是不加碘好要根据具体情况来决定，对于一些身患甲亢的小伙伴吃不了加碘的食盐，那最好是吃没有加碘的食盐最好了。但是，没有患甲亢的小伙伴也不能过多的摄入过多的碘盐哦。
