食用盐碘含量是多少

20到30mg/kg。碘是人的身体必需的微量元素，每天要摄入适量的碘元素，海带、干贝等海产品中含有丰富的碘元素，可以适量的食用。在日常生活中，最好选用加碘食盐当作调味品食用，加碘食盐具备了人体必需吸收的微量元素。缺乏一定的碘元素所造成一些不良影响的，但是摄取碘元素要适量。用盐调味的时候要适量，吃太多的盐也是不好的，为了身体着想，尽量不要吃的太咸。食盐腌制过的食物也要少吃，最好吃新鲜的菜。