哪种豆浆好呢，有什么好处呢

豆浆是我们日常生活中非常常见的一种食物，大多数人的早餐是离不开豆浆的，比如说我了，但是市面上的都将有好多种牌子，好多个品种，黑豆，黄豆，哪种豆子做出来的更好呢？更有营养呢，让我们一起来看一下吧，看看他们的功效和作用分别是什么吧！

哪种豆浆好呢，有什么好处呢

一、黄豆浆

豆浆功效：利大便、降血压、增乳汁。

建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。

二、花生豆奶

制作：黄豆浸泡6～16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：润肤，盒肺气、补虚。

三、芝麻黑豆浆

制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

四、豆浆冰糖米粥豆浆

制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。

功效：养颜润肺，盒肺气。

五、芝麻黄豆浆

制作：黄豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：养颜润肤、乌发养发。

六、密法黑芝麻糊

用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。制法：黄豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。

功效：养颜美容、益智健脑。

七、红枣枸杞豆浆

制法：黄豆浸泡6～16小时;将红枣洗净去核，枸杞洗净备用;将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

八、核桃芝麻豆浆

做法：1.将黄豆洗净，放入温水中浸泡6-8小时，泡至发软。2.将核桃仁与芝麻洗净，与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中，接通电源，按“五谷豆浆”键盘，待豆浆制好即可。

功效：核桃芝麻豆浆有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸及多种维生素以及微量元素，有补血养气等功效，并对提高机体抵抗力有着重要作用。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。

哪种豆浆好呢？我认为还是最后介绍的那一种核桃芝麻豆浆好，有着非常高的功效，美容养颜，增强人体免疫力的功效呢，对人体是非常友好的呢，我给大家介绍的这几种做法是不是非常的简单呢，而且都是具有很大功效的呢，大家是不是都了解了呢？