可以在孕期喝姜茶吗

怀孕对一个女人来说是十分神圣而艰辛的事情，有许多新晋孕妈对于怀孕期间诸多的饮食禁忌都不太了解。我们都知道，如果是感冒了或者即将感冒的情况下，我们一般会选择喝姜茶来使身体暖和，从而舒缓感冒症状，那么，孕期可以喝姜茶吗？

对于一些有喝茶的习惯准妈妈，对于茶类的选择也是有十分多的要求的。那么，接下来，小编将为你介绍一下怀孕能否喝红糖姜茶，一起来了解一下吧!

一、可以在孕期喝姜茶吗

可以喝，孕期对饮食其实没有刻意要求，只要吃得下就好，一般要少食多餐，只要不挑食、不偏食、饮食多样化，营养全面就可以。

二、孕妇可以喝茶吗

孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康!孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。

1、孕妇不宜喝红茶

茶叶中含有2%―5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

2、避免和浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

3、孕妇可以适当地喝绿茶

茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2～5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

总的来说，孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，因为不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝会影响孕妇及腹中胎儿的健康。小编在此温馨地建议大家，孕妇喝茶应注意茶的种类，每天不宜多喝，可适当喝绿茶，能补充自身及胎儿的所需，这样一来也可以调节口味，增加食欲。

孕妇作为一个特殊的群体，在生病的时候，往往不能够轻易使用药物治疗，极有可能因此伤及孕妇本身和胎儿的健康，那么感冒之际，可以在孕期喝姜茶吗？从上文中我们了解到是可以的，姜茶对孕妇和胎儿都没有副作用，也不是影响胎儿的发育，但是切忌，不宜过多的饮用姜茶，以免造成肠胃不适。