备孕姜茶可以喝吗，姜茶的功效有哪些

姜茶是平常中用以保健养生的茶饮，喝姜茶有各方面的身体功效，姜茶受到很多人群的喜爱。备孕期间的女性身体保健尤为重要，饮食上要注意调理，那么备孕姜茶可以喝吗？姜茶的功效有哪些呢？一起来看看备孕是否可以喝姜茶与姜茶的各种身体功效吧。

一、备孕姜茶可以喝吗

备孕期间喝姜茶没有影响的，不会影响正常怀孕的而且对胎儿也没有影响的。

二、姜茶的功效

1、舒缓胃

几个世纪以来，生姜一直被用作恶心，晕车和孕吐的自然疗法。如果你感觉有点不安，喝一杯热腾腾的姜根茶可能正是你所需要的。

泰国的一项研究表明，生姜可以减少孕妇的恶心和呕吐。另外，罗切斯特大学医学中心2012年的另一项研究甚至发现，生姜减少了成人癌症患者化疗引起的恶心严重程度。为了最大化恶心的可能性，尝试在你的茶中添加一些柠檬或薄荷。

2、增强免疫力

无论你是开始感觉有点天气还是你有一个完整的鼻涕情况，姜茶可以帮助你的immune系统急需提升。事实上，许多人使用生姜茶作为感冒症状，过敏和感染作为一种有效的自然疗法。

根据一些试管研究，生姜含有姜酚，姜烯酚和天竺葵等化合物，可以帮助对抗自由基，减少炎症，降低患慢性病的风险。

姜根还具有强大的抗菌，抗真菌和抗病毒特性。试管研究表明它可以有效地预防呼吸道感染，真菌感染甚至牙龈疾病。

3、保护大脑健康

由于其减少炎症的能力，一些研究发现姜根有益于大脑的健康，并有助于预防阿尔茨海默病或帕金森病等神经退行性疾病。

一项发表在循证补充和替代医学的研究表明，服用生姜提取物两个月可以改善中年女性的注意力和认知功能。同样，一项2011年的动物研究发现，姜可以预防大脑损伤并改善大鼠的记忆力。

4、缓解疼痛

如果您的关节或肌肉患有慢性疼痛，您可能需要考虑在您的日常生活中加入一杯生姜茶。生姜已被证明可以减轻炎症，减轻肌肉和关节疼痛，甚至可以减轻月经来潮的严重程度。

一项发表于关节炎和风湿病的研究表明，姜提取物能够显着减少由骨关节炎引起的膝关节疼痛。在该研究中，将261名膝关节骨性关节炎患者分为随机，双盲，安慰剂对照，多中心，平行组，其中一组获得生姜提取物，另一组获得对照。六周后，“与对照组相比，生姜提取物组中站立时膝关节疼痛减轻的反应者比例更高。”

2010年乔治亚大学和州立大学运动机能学系的另一项研究发现，生姜减少了运动引起的肌肉疼痛。此外，伊朗沙赫德大学草药研究中心进行的研究还发现，与安慰剂相比，服用姜根提取物5天可显着降低月经疼痛的严重程度。

5、增加减肥效果

想减掉几磅?尝试用温热的生姜茶开始新的一天，开始燃烧脂肪，快速减肥。

2017年回顾了27篇文章，发现生姜可以通过增加脂肪分解，阻止脂肪吸收和抑制食欲来帮助减轻体重。另一项发表在“欧洲营养学杂志”上的研究还发现，热茶的消费与腰围减少和体重指数下降有关。这些只是姜茶有益于减肥的几种方式。

备孕姜茶是可以喝的哦，不会影响备孕期女性和宝宝的健康。喝姜茶有很多方面的身体功效，大家都记住姜茶的各种功效了吗，适宜的人群可以适量喝一些姜茶，让姜茶起到治病保健的营养功效吧。你有喝姜茶的习惯吗？可以尝试一下姜茶的美味哟。