舌尖山的辣味！辣椒热量

提到辣椒想必广大朋友们一定不会陌生吧，辣椒是我们日常生活中非常常见的调味料之一，也是日常家庭厨房必备的佐料，特别对于喜爱川菜湘菜的朋友们来说，辣椒可以说是必不可少的佐料，少了辣椒就等于没了精华，那么，辣椒热量，到底有多少？

一、辣椒热量

辣椒热量低，100克23千卡，苹果100克49-55千卡，辣椒的热量大约苹果的一半，是很低的，吃辣椒后发热是因为辣椒能促进血液循环和新陈代谢，辣椒属于一年生草本植物。果实通常成圆锥形或长圆形，未成熟时呈绿色，成熟后变成鲜红色、黄色或紫色，以红色最为常见。辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味。能增进食欲。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。

辣椒原产于中南美洲热带地区。15世纪末，哥伦布发现美洲之后把辣椒带回欧洲，并由此传播到世界其他地方。于明代传入中国。清陈淏子之《花镜》有番椒的记载。今中国各地普遍栽培，成为一种大众化蔬菜。

二、哪些食物热量低

1、蛋

蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。研究报告显示：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。蛋白质让人有饱腹感，因此接下来的时间不容易觉得饿，吃的也就少些。炒蛋和蛋卷是最好不过的选择，但是如果上班前没时间做的话，可以在周日烤些菜肉馅蛋卷饼，切成片，冷藏，接下来一周可以吃这个。

2、枸杞

枸杞中含有18种蛋白质，是令人惊叹的蛋白质提供源。而且富含β-胡萝卜素，一大汤匙枸杞也只有35卡而已。将1/4杯干枸杞，1/4杯葡萄干，1/4杯核桃混合在一起做成旅行什锦果干。或在空碗中倒入1/4杯开水，两大汤匙干枸杞，浸泡10分钟，沥干，然后舀入1/2杯香草味冷冻低脂酸奶，作为甜点食用。

3、酸奶

原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉的小腹癫痫病的治疗方法的脂肪量要高81%。用低脂纯酸奶来代替鸡肉或土豆沙拉上的蛋黄酱吧，或者在烤土豆上放一点酸奶，再挤几滴柠檬汁。这样，每汤匙可以省4.7g脂肪。

辣椒热量，到底有多少呢？哪些食物热量低呢？对于喜欢吃辣椒又担心辣椒热量高会发胖的朋友们，在看完以上的介绍以后想必可以吃下一个定心丸了吧，那么找出这两个问题的答案也是轻而易举，感兴趣的朋友们不妨按照介绍的食物去试吃一下哦！