山杨桃的功效，夏天吃山杨桃会上火吗

山杨桃一般种植在我国的广东、广西、云南等地区，它喜欢在湿润的环境下生长，而且需要充足的光照。山杨桃的果肉鲜嫩多汁，味道酸甜爽口，所以许多人喜欢吃。山杨桃不仅可以直接吃，而且还可以加工成罐头。在海南的七月后，山杨桃的果实就已经成熟了，但炎热的夏季吃它会上火吗？它的功效有哪些呢？

山杨桃的功效，夏天吃山杨桃会上火吗

一、山核桃上火吗

杨桃属于凉性水果，通常不会上火，尤其适合热性体质.火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。小孩可以适量吃些，不要吃得过多。杨桃鲜果，性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。

二、山杨桃的功效与作用

1、消除疲劳

研讨中富含的糖类，有机酸，以及维生素能快速帮助人体补充水分，生津止渴，帮助排便，消除人体疲劳。

2、促进消化

杨桃中含有的纤维素以及草酸，柠檬酸等酸性物质可以帮助提高胃液的浓度，促进消化，改善胸闷打嗝，消化不良等。

3、降血脂血糖

杨桃能降低人体对脂肪的吸收，帮助三高患者降低血糖，胆固醇，能预防高血压动脉硬化。

4、保护皮肤，祛斑保湿

杨桃能够抑制黑色素的沉淀，帮助去除或淡化黑斑，并且能帮助皮肤滋润，改善干性或者油性肌肤，帮助皮肤保湿，让肌肤更有光泽。

5、清热利咽

杨桃果中含有大量的挥发性成分，将杨桃切片，沾盐食用，或杨桃榨汁加盐服用，生津止渴顺气润肺，止咳化痰，缓解咽喉肿痛，声音沙哑。

6、缓解感冒症状

感冒发热，口渴便秘，小便金黄带有口臭，面红眼筋赤，皮肤虽有汗出，但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气，可频频食用杨桃，自然呼吸调畅，热降痛减，大小便恢复正常，不适状况亦消除了。

7、补充营养

杨桃中所含大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体抗病能力。

8、和中消食

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液酸度，促进食物消化而达和中消食之效。

9、利便止渴解酒毒

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

10、保护肝脏、降低血脂血糖

杨桃能减少机体对脂肪吸收，有降低血脂、胆固醇作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。

11、消除疲劳感

适量吃一些杨桃可以有效消除疲劳感。

通过以上的了解，山杨桃属于寒凉性的水果，所以一般不会上火的，但是小孩子不要多吃。山杨桃的功效有哪些？其实山杨桃不仅不上火，而且它富含糖类、有机酸、各位维生素能补充人体所需水分，有生津止渴、化痰止咳、缓解咽痛的功效，所以夏天食用是比较合适的哦！