杨桃的吃法，杨桃怎么吃呢

说到杨桃想必广大吃货朋友们一定不会感到陌生吧，杨桃是我们日常生活中十分常见且营养价值十分高的水果之一，杨桃果肉非常鲜美可口，对我们的身体健康十分有好处，因此受到不少人的喜爱和推崇，那么杨桃怎么吃呢？我们一起去了解看看吧。

一、杨桃怎么吃呢

1、直接生吃

杨桃是可以直接鲜食的水果，但是这种水果的外形比较独特，它有五个凸起的棱，人们在食用以前，需要用水果刀把杨桃棱上的硬皮削掉，笑的时候不能太厚，不然会损失它的果肉，再削好以后，把得到的果肉切成片状，就会像是一个个好看的五角星，然后直接吃就可以。

2、拌白糖

新鲜的杨桃在削掉它的硬边儿，以后可以直接吃，但这时的杨桃味道比较酸，很多人有点不能接受，而且有些人在直接吃杨桃以后，还会让牙齿麻木，这时最好的方法就是把得到的杨桃果肉加入适量白糖调匀以后再吃，这样会让它的味道与口感变得更加诱人。

二、杨桃的功效和作用

1、食疗养生

吃杨桃的时候食疗功效还是很出色的，首先杨桃是有大量营养物质存在的，特别是其中的糖类及维生素、有机酸等含量都是很丰富的的，再加上这些物质也是我们人体在生命活动中所需要的重要物质，经常吃对人体补充营养有意义，还可以增强免疫力，对抗疾病。

2、生津止渴

杨桃的生津止渴功效也是很强的。在杨桃中的糖类、维生素C都很丰富，同时有机酸的含量也是比较丰富的，而且杨桃中水分也比较丰富，在帮助人体补充水分的同时还可以发挥出生津止渴的功效，杨桃还可以帮助我们人体清热，还可以让酒毒随小便排出体外，是消除疲劳感的优质水果。

3、清热解火

如果出现了上火的情况，或者是有口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛等不适情况的时候，这时候吃杨桃就很适合了，对缓解这类不适情况有很大帮助，而且因为杨桃中有大量的纤维物质存在，同时酸素也很丰富，这样对缓解内脏积热的情况有意义，还可以通过吃杨桃的方法清燥润肠，通大便的功效是很强的，如果出现了肺热、胃热的情况，不妨吃些杨桃清热。

4、降低血压

对三高人群来说吃杨桃也很适合，杨桃对于减少人体对脂肪的吸收有好处，还可以吃杨桃来帮助我们降低血脂、胆固醇，对一些常见的心血管疾病，实际上都可以利用吃杨桃的方法来改善和缓解，同时杨桃对促进我们肝脏健康也有很大帮助，是现代人很适合常吃的一种水果。

杨桃怎么吃呢？杨桃的功效和作用有哪些呢？对于不知道杨桃怎么吃，或者不知道杨桃功效和作用的朋友们来说，相信在看了以上详细介绍以后，一定不难从本文中找到这两个问题的准确答案，建议大家不妨在平时多吃一些杨桃，对我们的身体有好处。