排骨减肥汤简单易做，你会做吗

我们都知道，排骨含有丰富的营养价值，很多人也喜欢做排骨汤，但是有多少人清楚排骨汤也是可以减肥的呢？不节食，不运动，就能轻松减掉让人烦恼的肉肉啦！如果你想减肥，如果你喜欢做排骨汤，那么不妨花几分钟学习一下，这道排骨减肥汤怎么做吧。

排骨减肥汤

在夏季里天气炎热，出汗较多，也有很多人食欲不振，还可以喝此汤来补水增强食欲。如果你在一段时间内吃的过多，可以用这款山楂莲叶排骨汤来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物。而且这样还能达到高效减肥，

原料：山楂25克 乌梅3个 薏米50克 荷叶1/8张 排骨600克 盐1/2茶匙 清水1800毫升

做法：

（1）将山楂、乌梅和荷叶放入清水中浸泡1分钟，然后用清水反复清洗。薏米洗净后用清水浸泡20分钟。

（2） 把排骨斩成小块后洗净。锅中倒入清水大火煮沸，放入排骨焯烫3分钟后捞出，然后用清水冲去表面的浮沫。

（3）将排骨和开水倒入汤煲，放入山楂、乌梅、薏米，大火煮沸后，撇去浮沫，改上盖子，用小火煲2小时。

（4）最后将荷叶放入再煲10分钟即可关火。将荷叶捞出，食用前加盐调味。

如果你在一段时间内吃的过多，可以用这款汤来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物。

在夏日里天气炎热，出汗较多，也有很多人食欲不振，还可以喝此汤来补水增强食欲。

配料中乌梅生津止渴,薏米去湿，荷叶清热解暑,山楂具有开胃助消化的作用,再配合滋补营养的排骨，煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。

乌梅不是超市中用来当零食的乌梅，而是药店中购买的乌梅。山楂，乌梅和干荷叶，都在中药店有售。

如果干荷叶用清水清洗后，还有杂质附着在荷叶上，用开水焯烫2分钟再用最好。这样的减肥汤既健康又美味!

健康才是美，过于肥胖当然不美，因为肥胖的身体里面积存了大量脂肪，会诱发多种疾病，而影响身体健康。基于此，我们搜集了部分汤普资料，力求让你在品尝美味靓汤的同时身材又能变得更美。你只要略施巧手，充分利用山楂莲叶排骨汤的特有功效，相信必能达到健美的效果。

排骨减肥汤简单易做，购置材料方便，且营养价值也是十分高的，花一些时间就能学会，就可以亲自为你的家人熬制一份好汤。在闷热的夏天里，山楂莲叶排骨汤还能起到开胃的作用。想减肥的，有不爱运动的或是你身边需要减肥的小伙伴们，赶紧行动起来哦。