宝宝如何添加辅食

宝宝的成长关乎着每一个家长的心，如何让宝宝快乐的健康成长是每个妈妈们特别关心的事情，除了一日三餐的照料，如何给宝宝添加辅食是现在很多妈妈困扰的事情，今天小编就给大家带来有关宝宝辅食的小方法，如何添加健康美味的辅食，一起看看吧。

宝宝三个月以后可以适当添加辅食了。因为此时单纯的母乳已经不能满足宝宝成长的需要，宝宝食物可以逐渐开始多样性。给宝宝添加乳制品外的其他食物一起吃，这些添加的食物就称为辅食。常见的婴儿辅食有米粉、粥、肉松、果泥、果汁、面条等。

添加辅食注意事项：

一、添加太多易造成宝宝肠胃负担

辅食添加一定不能过快，最初每次只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，在吃了一段时间后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再添加另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝的消化系统尚未发育完善，要确保不能增加其胃肠负担。

二、太晚添加无法满足发育需求

添加辅食固然不能太快，但是也一定要按时添加，因为母乳中一些营养元素的含量是很少的，比如铁、锌等，如果超过6个月不添加辅食，宝宝就可能会贫血、发育迟缓等。一般认为，添加辅食最晚不能超过8个月。

宝宝如何添加辅食

一、遵循由少到多的原则

添加辅食应该由少到多，逐渐递增。建议最早可从4月龄开始添加奶粉、米糊、蔬菜泥等，从6月龄开始添加果泥、蛋黄泥、鱼泥等。7-9月龄时可添加面粥、碎菜粥等。1-12月龄时，大多数宝宝可逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

二、注重食物配比达到营养均衡

应培养孩子不挑食的习惯，少食多餐，要乳类、米饭、水果、蔬菜、钙剂等食品轮番补充到位，循序渐进慢慢增加食量。

三、营造快乐和谐的进食环境

给宝宝喂辅食时，最好选在宝宝心情愉快且有食欲的时候。如果宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食。如果是宝宝不接受吃的辅食，可以改变烹饪方式试试，例如宝宝不喜欢吃蛋黄，可将鸡蛋捣碎，放些酱油、醋、糖一起搅拌后给宝宝喂食。也可用与其他小朋友比较的方法鼓励宝宝进食。

四、辅食过于精细易患龋齿

如果总给宝宝吃的过于精细，会导致宝宝咀嚼能力得不到锻炼，还容易患龋齿，长牙也慢。。宝宝8个月之后可以尝试添加少量粗粮，以促进胃肠蠕动，预防龋齿，防止宝宝便秘。

五、适当添加果汁助消化

适当喝少量果汁可助宝宝消化，补充营养成分。不过最好不要弄成人果汁给宝宝喝，因所含添加剂不利于宝宝健康。宝妈可以自己动手，用新鲜水果、蔬菜榨成果汁。

六、1岁内辅食不需额外加盐

高盐饮食会影响宝宝体内对锌的吸收而导致缺钙，也会杀死宝宝体内的正常菌群，引起宝宝生病。天然食物中所含盐分已经足够宝宝营养摄取了

宝宝如何添加辅食今天教给大家很多，宝妈们不知道学会了么。再给宝宝增加辅食的时候一定要保证宝宝前期饮食的消化，过度增添辅食有可能会导致宝宝积食或者消化不良，一定要遵循循序渐进的方式来给宝宝添加辅食的摄入，学会的妈妈们一起给宝宝正确添加辅食吧。