三个月宝宝辅食添加原则
一个呱呱坠地的宝宝，随着时间的推移，宝宝慢慢长大，只喂母乳是不够的，那要怎么来做呢，唯一的办法就是给宝宝添加辅食，辅食是直接影响宝宝营养补给和宝宝的生长发育。所以，小编今天给大家介绍三个月宝宝辅食添加原则。
三个月宝宝辅食添加原则
1、从一种到多种
刚开始添加辅食时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种。切忌千万不要在短时间内一下子增加好几种吗，这样很大可能会造成宝宝消化不良。
2、从希到稠
宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此父母只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。可以按照从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉的添加法。
3、从细到粗
宝宝食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。而在宝宝快要长牙或正在长牙时，家长可以把食物的颗粒逐渐做得粗大。举例：如菜水--菜泥--碎菜。
4、从少量到多量
每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如：加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。
推荐食谱
一、西红柿汁
⒈材料
新鲜成熟的西红柿1个。
⒉做法
⑴将新鲜的西红柿洗干净，用开水烫软后去皮再切碎。
⑵用干净的双层纱布把切碎的西红柿包好，把西红柿汁挤入小碗内。
⑶取西红柿汁，用适量温开水冲调后即可。
二、苹果汁
⒈材料
熟透的苹果半个。
⒉做法
⑴把苹果洗净后，去皮，去核。
⑵用擦板把苹果擦成丝。
⑶再用纱布包好苹果丝，挤出苹果汁即可。
三、山楂水
⒈材料
新鲜山楂50克。
⒉做法
⑴将新鲜的山楂洗净去籽，将山楂切成片，放入大碗内。
⑵将150克开水倒入大碗内，盖上盖焖10分钟。
⑶等到水温下降到微温时，盛入杯中，搅匀即可给宝宝饮用。
四、甜瓜汁
⒈材料
甜瓜1个。
⒉做法
⑴将甜瓜去皮并挖出瓤，然后切成小块。
⑵用勺子将甜瓜捣碎，然后用纱布挤出甜瓜汁液即可。
五、黄瓜汁
⒈材料
黄瓜半根
⒉做法
⑴将黄瓜洗净去皮，再用擦菜板擦成丝。
⑵用纱布包好丝然后挤出黄瓜汁液即可。
六、橘子汁
⒈材料
橘子半个
⒉做法
⑴将橘子用汤匙捣碎。
⑵用纱布包好挤出橘子汁。
⑶用适量温水加入橘子汁，调匀即可。
看完关于三个月宝宝辅食添加原则这篇文章，相信妈妈们应该有所了解吧。宝宝的辅食应由从少量开始，逐渐增多；从希到稠；从细到粗；从少量到多量。如果宝宝不吃辅食时，家长不要担心，因为辅食添加是一个循序渐进的过程。
