减肥喝红茶有用么？带你解锁红茶新功能

在闲暇时，坐在阳台上的躺椅上，晒着懒懒的暖阳，感受和煦的春风，拿一本喜欢的书，泡一杯暖暖的红茶，真的是很惬意的一件事。而有人却会对红茶有诸多疑惑，比如红茶有什么功效，喝红茶能减肥吗？还有些人想知道是不是有的人不适合喝红茶，不如今天一起来看看吧。

一、减肥喝红茶有用么

看情况。

红茶里的茶多酚和咖啡因可以促进代谢，理论上对减肥是有帮助的，但是喝一段茶后人体会对咖啡因耐受，对减肥的那点微弱作用也就没啦。

至于茶多酚，绿茶里的茶多酚比红茶还多，可是研究发现绿茶提取物对减肥的作用微乎其微，所以更不要指望喝红茶减肥了，除非你原来爱喝甜饮料，现在该喝现泡的红茶。

二、红茶有哪些保健功效

目前比较明确的是：

喝红茶对预防脑卒中，预防心脑血管疾病的有益。与不饮红茶的人相比，饮用红茶可以显著降低心血管疾病患者的「坏胆固醇」，而「坏胆固醇」很容易沉积与血管壁，形成动脉粥样硬化。

但是红茶与预防骨质疏松、感冒、胃溃疡、皮肤癌、肥胖、结直肠癌、乳腺癌、食道癌、前列腺癌、卵巢癌、肺癌、帕金森病等疾病方面的研究还很少，目前证据还不充分，所以对这些可能的功效平常心待之就好了。

三、红茶会影响睡眠吗

会。

茶中影响睡眠的成分主要是咖啡因，不同类型的茶咖啡因含量不同，而红茶的咖啡因含量比绿茶还高，这是因为红茶属于完全发酵茶，而绿茶属于属于不发酵茶。

茶叶在发酵的过程中叶子的结构会发生改变，其中的咖啡因更容易渗入到水中，另外红茶冲泡的温度比绿茶高，浸泡的时间也比绿茶久，所以红茶的咖啡因含量更高。

所以有睡眠问题的朋友下午3点以后尤其是晚上要少喝或不喝红茶，这不仅是因为咖啡因会让人神经兴奋，还因为咖啡因有利尿的作用，喝多了晚上起夜多，也睡不好觉。

四、泡红茶不方便，喝红茶饮料可以吗

最好不。

红茶之所以被评为健康的饮品，除了它可能有的一些保健作用，还因为它低能量，几乎可以与白开水媲美，但是市面上的红茶饮料基本都添加了糖，这无疑会增加能量堆积，进而增加肥胖风险。

五、泌尿结石不能喝红茶么

最好少喝。

医生给肾结石的饮食建议里常有一条就是不要喝茶尤其是红茶，这是为什么呢?

因为茶叶中含有草酸，大量的草酸容易和从泌尿系统排出的钙结合，形成草酸钙沉淀，也就是所说的结石。

而常见茶中红茶草酸含量较高。有监测发现，茶袋和散装红茶中的可溶性草酸含量为4.68毫克/克、5.11毫克/克;而绿茶和乌龙茶的草酸含量较低，只有从0.23毫克/克～1.11毫克/克不等。

所以对于一些草酸钙结石的患者，最好还是少喝红茶。

六、高血压的人不能喝红茶吗

可以喝。

有研究发现，适量喝红茶可能会轻微升血压，不过这种影响只是一时的而非长久的。

另外也有高质量的研究发现，与不饮茶者相比，坚持喝红茶可以显著降低血压，所以有高血压的人可以放心喝红茶，不过不要喝太浓，以免喝完那会儿血压升的快。

所以呢，减肥喝红茶有一定的可信度，但是不一定对每个人都有用哦，想减肥的小可爱还是多运动吧。但是喝红茶确实有很多很多好处哦，对于预防各种癌症都有它的作用呢。小伙伴们快喝起来吧，尤其是在下午茶时间，加上一本有意思的小说更有奇效哦。