了解喝普洱茶减肥原理，坐着也能把肥减了！

想要减肥的朋友们绝对试过各种各样的方式!但是大家做梦都可能没想到，通过喝茶也可以达到减肥的效果吧?没错，今天小编介绍的主角便是风靡中国的普洱茶。普洱茶不仅可以减肥，还有各种各样的功效，即使在家里坐着懒得动，也能轻轻将身上的脂肪减去，这么好的功效，且听小编娓娓道来吧！

一、喝普洱茶减肥原理

1.普洱茶中蕴含茶类特有的茶多酚，茶多酚有利于清理血管中残余的物质，达到减肥的原理。

2.普洱茶发酵期间产生有益菌群，有益菌群进入肠胃之后提高胃动力，帮助肠胃蠕动消化，同时减少小肠对糖分的吸收和摄入。

3.喝一杯普洱茶相当于摄入4卡路里的热量，它可以帮助身体燃烧脂肪，有效协助脂肪的分解和消耗。

二、喝普洱茶减肥的正确方法

早晨起床后，在茶杯里放入大约5克的普洱茶叶，用烧开的水浸泡半分钟后饮用。在正常的食用早餐以后，可再加入沸水浸泡一分钟，如果觉得口感单一，也可以假如鲜乳混合饮用。午餐与晚餐同样，在用餐之前放入普洱茶浸泡，期间口渴的话，都可以用已经泡过的普洱茶反复冲泡。

三、喝普洱茶还有哪些功效

1.喝普洱茶还有利于新陈代谢，特殊的茶多酚带动身体机能的运动，提高身体新陈代谢的速度。

2.排除体内毒素。长期喝普洱茶有利于血管和肠胃的毒素排出，这样的话更加利于身体健康。

3.普洱茶利于养胃，特有的有益菌群利于肠胃的运动，达到养胃的效果。

喝普洱茶减肥原理想必大家已经了解清楚。作为一种养生茶类，普洱茶带来的功效远不止减肥，长期饮用普洱茶更有利于身体各项机能的发挥。希望以上的知识可以帮助到各位，相信各位的长期坚持饮用之下身体都会有好的变化。