减肥喝茶，减肥的茶有哪些

减肥喝茶是有一定效果的，比如绿茶，红茶，普洱茶、花茶等茶都各有各的特点和功效，我们可以根据自身身体的特点来选择，像绿茶就具有通肠排便，促进消化，抗氧化等作用，绿茶在一定程度上可以，加速脂肪消耗，以达到减肥的效果，绿茶中含有的维生素有促进胃液分泌的效果。

减肥喝茶，喝茶会变瘦

一、原因

茶叶是生活中最常见的强碱性食物，与葡萄，海带并称三强碱食物。喝茶有利于调节人体内的酸碱平衡。

二、喝茶减肥

1、山楂茶——清除油脂

山楂茶功效：可消除油脂、有利于排泄机体内废物、散淤化痰。

2、决明子茶——去便秘

便秘，意味着肠道蠕动较为迟缓，当宿便沉积在体内，就会造成毒素堆积，血液循环不畅，身体代谢缓慢，造成肥胖。

决明子茶功效：清肝明目、利水通便。

3、乌龙茶——润燥减肥

乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，因为茶中的主成分—单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系，而且参考实验结果，乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，是不可多得的减肥茶。

三、注意事项

保持茶的新鲜，不要喝隔夜的。

四、有益的茶

1、康乃馨：具有改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。

2、金银花：可治疗习惯性便秘，用金银花，大黄，按照3：1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的，瘦小腹的功效。

3、茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

4、辛夷花：排毒养颜。消暑止咳，降压减肥。

5、马鞭草：有强化肝脏的代谢的功能，并具有松弛神经，帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功用，注意孕妇禁止使用。

6、紫玫瑰：帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。

7、洛神花：可解毒，利尿，去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花茶，95%的病人体重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。

8、玳玳花：微苦，但香气浓郁，配上绿茶饮用。滋润肌肤，更可以减少腹部脂肪，是绝佳的，美容瘦身饮品。 9、柠檬片：可利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。

10、决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压。通便减肥效果好。

11、陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积，许多中医减肥配方都有他，陈皮性温和决明子，荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。

减肥喝茶越来越受到人们的追捧，但是不合适的冲泡方法可能会导致好的茶作用全无，所以我们要学会真确的冲泡茶，每种茶的水的冲泡温度各有不同，像绿茶最好的冲泡温度为80到90摄氏度，第一次泡的茶的水最好不要喝，泡好的茶要在特定的时间内喝掉，以免营养流失。