天天喝红茶能减肥吗？红茶有什么功效

大家都知道，喝茶是可以减肥的，减肥效果都不错。不过很多人会问如果是天天喝红茶，是好还是不好。小编认为，所有事情都需要遵循适度原则，任何事情超出一个范围都是不好的。因此，红茶可以天天喝，但是一定要把握喝红茶的量和次数，不宜多喝。

天天喝红茶能减肥吗

虽然说红茶可以减肥，但是怎么喝还是需要我们注意一下的。首先就是我们最好在早上的时候就饮用一些红茶，早上刷完牙，冲上一杯红茶，配上一两块小甜品，真是一个完美的早餐。当然了，红茶虽然很好，对于一些肠胃不是很好的人来说，还是需要注意一下饮用的量，最好就是一日喝一杯就足够了。

要是觉得光喝红茶不是很好的话，有一个小秘诀就是我们可以巧妙的使用一下姜。我们可以取一些新鲜的姜，弄成姜汁或者姜泥，然后放入红茶中一起冲泡，最后来饮用也是非常不错的。因为姜本来就是一种对女人身体很好的一种东西，可以帮助女性养胃，保养子宫等等。当然了，对于想要减肥的人来说，减肥的效果也是更加好的。

除了减肥效果以外，红茶还具有以下几个方面的功效：

（1）提神消疲

经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。

（2）生津清热

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

（3）利尿

在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

经过上面对红茶能减肥这个问题的解答以及红茶的其他方面的功效，我们能够知道红茶是一种非常好的茶，不仅能减肥，还能促进身体健康。因此大家要注意在喝红茶的时候要注意量的问题，不要一味盲目地为了某个目的不断增加用量，导致更不好的后果。