茶能减肥吗？什么茶有这种功效呢？

茶叶的品种有很多，比较受欢迎的茶种有：铁观音、红茶、、白茶、黑茶等等。我们一般喝的为红茶、绿茶居多。但是你知道吗？很多人在探究一个问题：茶能减肥吗？茶叶能不能减肥具体只是一个辅助，减肥还需要我们积极的锻炼加上合理的饮食习惯，这样是有助于减肥的。

一、喝茶能减肥吗?

其实，根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。

二、喝什么茶减肥之概论

这个问题不是一概而论的，不同人的体质不一样，喝茶减肥的效果也不会一样，但可以根据导致肥胖的原因和生活习惯分为4中

1、乌龙茶

当食物太油腻时，最好能够搭配，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢

2、杜仲茶

可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

3、荷叶茶

古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥

4、苦茶

绝对的减肥利器，有利于燃烧脂肪

5、决明子

肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

三、喝茶减肥要坚持

减肥的方法太多，但如果不能坚持一样是没有效果的，喝茶减肥坚持下去，你就会发现它是多么的有效，而且当减肥成功后，还能继续饮用，绝对不会反弹哦注意事项

1、坚持

2、配合其他减肥方法一起使用

3、根据自己的体质选择茶饮

其实快速瘦身的办法，最健康的方法就是减少饮食的摄入，同时加大运动量。每天进行一个小时以上的有氧运动训练，可以进行游泳，跑步，或者打球。一种活动或者几种交替进行，保证合理的睡眠。经历过一段时间，你的体重一定能够减轻。

其实减肥就是减少热量的摄入和加速热量的消耗过程，也是胃肠道功能适应的过程，一般的减肥药物都有反弹的可能可以说控制饮食和积极的运动和锻炼才是减肥的主要措施和方法也是防止反弹的主要治疗措施。

小编的父亲患有高血压，所以黑茶是我们家必不可少的一种饮品。茶能减肥吗这个是不能确定的，但是茶叶有降血压降血糖的功效。减肥不可以依赖于外在产品，主要还是需要积极的锻炼加上合理的饮食。，在配合锻炼，保证你有一个完美无可挑剔的身材。