玉米汤功效，花式玉米汤让你吃不腻！
玉米在每个地方的食用方法多样，可直接食用，也可煮粥，煲汤，根据自己的饮食习惯，可荤可素，深受人们喜爱。玉米在市场上一年四季都有，而且价格实惠，同时具有很高的营养价值，下面就向大家介绍一下玉米汤的功效及几种做法。
一、玉米汤功效
(一)减肥
玉米汤可增加人体的饱腹感，且营养丰富，热量较低，是减肥的代用品之一。
(二)降血压、降血脂
玉米汤中含有丰富的钙，可以起到降血压的作用，且能促进细胞分裂，降低血清胆固醇，并防止其沉积于血管壁。因此，玉米汤对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的辅助食疗的作用。
(三)增强记忆力
玉米汤中的某些成分，能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和新陈代谢能力。
(四)美肤护肤
玉米汤含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B6等，对保护神经传导和胃肠功能有一定作用，可以预防脚气病、维护皮肤健美等。
二、玉米汤的做法
(一)排骨玉米汤
食材：排骨，玉米，胡萝卜，姜片，料酒，盐，鸡精
做法;1.将排骨洗净，玉米切段、胡萝卜切块、姜切片;
2.将料酒和姜片洒进锅中，简单焯一下排骨;
3.将准备好的排骨，放进电饭煲，加入一些料酒;
4.选择两小时煲汤，在一小时处将玉米和胡萝卜放进电饭煲中;
5.在煲汤1小时30分钟时，放进盐和鸡精，最后煮半个小时即可。
(二)竹荪玉米汤
食材：山药半根，玉米半根，香菇4朵，胡萝卜1根，竹荪4根，枸杞5粒，鸡汤1800ml，盐1/4茶匙(1克)
做法：
1.胡萝卜，山药去皮后切成一口大小的滚刀块，玉米切小块，香菇洗净一切4，竹荪提前浸泡在凉水中，泡软后切小段，枸杞泡凉水中;
2.所有切好的蔬菜放入鸡汤中，大火煮开后转中小火煮30分钟左右，放入枸杞，盐，调匀即可。
(三)土豆玉米汤
食材：玉米罐头，土豆，洋葱，黄油，胡椒粉，盐
做法：
1.洋葱和土豆切丁;
2.锅子烧热放入黄油，烧至黄油融化;
3.依次放入洋葱、土豆拌炒;
4.接着兑入500ml清水，盖上盖子煮15分钟;
5.将煮好的土豆洋葱汤放置温热，再倒入料理机容器内，并加入玉米粒;
6.搅打成细腻的浓汤，将搅拌好的浓汤再次倒回锅中煮开;
7.调入胡椒粉和盐，摆上一些玉米颗粒做装饰即可。
玉米富含钙、维生素等多种营养元素，所以玉米汤功效很多。玉米本身的味道清甜，辅以其他多样的食材，可以保留食物的原汁原味，美味又营养，既可作为补品又能作为一道家常菜食用，适量食用有益于身体健康，有兴趣的小伙伴可以尝试一下哦。
