玉米蒸多长时间熟？玉米的花式吃法有哪些？

玉米不是我国土生土长的植物，原产自美洲，是明朝才传入我国。玉米是一种粗粮，饱腹感强，营养丰富。蒸玉米是一种常见的吃法，那么，玉米蒸多长时间熟?今天这篇文章来给大家讲讲。

一、玉米蒸多长时间熟

玉米蒸15-20分钟为最好，时间长了就不好吃了。蒸之前一定要先把玉米上的须除干净，再隔水蒸上十五分钟，蒸熟了之后拿出来沥干水分，趁热的时候吃，又香又甜，蒸的玉米更能保留玉米的甜味。

二、玉米的花式吃法

玉米的吃法有很多：水煮玉米、椒盐玉米粒、黄金玉米烙、玉米炒黄瓜火腿肠、奶香玉米、蒸玉米、玉米鸡丁、玉米粑粑、玉米汁、玉米山药排骨汤、玉米粒炒胡萝卜、咸香黄玉米、爆米花、玉米羹、玉米面发糕、清炒玉米粒、烤玉米、芝士焗玉米、香甜玉米浓汤、玉米饼、玉米火腿早餐饼、玉米披萨、香菇玉米汤、茄汁玉米鸡胸肉、玉米芝士面包、玉米肉肠、玉米炒肉末、玉米咖喱饭、香菇玉米烧麦、甘蔗玉米甜汤、玉米鲜虾饼、香甜玉米糕、玉米馄饨、冬瓜玉米汤、小炒玉米山药丁、松仁玉米、玉米山药马蹄糕、玉米虾卷、玉米肉皮冻、鲜肉玉米包、玉米蛋花粥、玉米烧鸡翅、红薯玉米饭等等。

三、玉米的营养价值

1.玉米中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，润肠通便，清洁肠道，缓解便秘。

2.玉米中的维生素A能够保护视力，预防夜盲症。维生素E对烧伤、冻伤、毛细血管出血有作用，还具有抗衰老的功效。

3.玉米中的黄原具有抗老化的作用。

4.玉米中富含不饱和脂肪酸，能够软化血管、养护心脏。

玉米蒸多长时间熟?十五到二十分钟就够了。玉米营养丰富，含有大量维生素，维生素能够参与调节人体的新陈代谢，食用价值极高。玉米中的镁元素能够放松肌肉，缓解疲劳，缓解失眠和压力过大的症状。另外，玉米还能降低血压，血压高的人吃了对身体好。