花生红枣汤的功效有哪些，这些功效你千万不能忽视哦！

花生和红枣都是生活中非常常见的食材，而且花生和红枣都具有生血补血的作用，花生和红枣搭配在一起食用也是比较美味的。接下来跟大家介绍一下花生红枣汤的功效，这些好处早知道早好哦，尤其是女性朋友可以多食用这道甜点小吃，越吃起色越好哦。

一、花生红枣汤的功效有哪些

花生与红枣都含有丰富的维生素和锌、铁元素，常吃可以起到增强记忆，延缓衰老，滋润皮肤，降低胆固醇、润肺化痰、消肿利尿等作用，花生红枣汤可以起到增强脑活力的功效、对于身体疲乏也有很好的缓解功效，

二、花生红枣汤的做法

食材：冰糖、花生米、桂圆、红枣各适量。

做法：把花生和红枣清洗干净一同放进锅里，桂圆的话最好去掉果核再放进锅里一同煮，先大火烧开，水开以后即可把冰糖也放进去，然后调小火慢熬，直到把花生煮到软烂即可关火，放凉一点就可以直接食用了。熬煮的时候可以直接放冰糖或者红糖增加甜味、也可以做好之后加蜂蜜调味。坚持每天喝一点，可以起到滋补身体、美容养颜、补血益气、调经等作用。

三、食用注意事项

生霉腐烂的大枣不能食用，因为大枣腐烂以后会滋生很多的细菌，而且大枣本身的微生物还会分解大枣里面的营养物质，吃腐烂的大枣会危害身体健康。花生红枣汤如果和黄瓜或萝卜一起食用会降低这些食材本身的营养价值，不利于身体吸收消化，所以这几样食材最好不要一同进食。

花生和红枣除了可以一起煮汤饮用以外还可以直接食用，花生直接生吃也是生血补血的，生吃的口感清脆、清甜。但是每次食用的时候不宜过量，花生具有饱腹的功效，过量食用的话容易导致消化不良或者腹胀等情况，所以每次适量的食用就好，平时煮粥的时候也可以适当的加点花生碎一起熬煮，简单又快捷。