玉米不能和什么一起吃？玉米有哪些功效？

作为一种粗食，玉米不但长得好看而且它的营养价值很高，并且它也有很多不为人知的功效，常吃对身体有很多好处，但是玉米也有一些食用禁忌，一个不注意就容易中招，那么，玉米不能和什么一起吃?玉米有哪些功效?什么人不宜吃玉米?下面就一起来看看吧。

一、玉米不能和什么一起吃

1.玉米不能和红薯一起吃，如果玉米和红薯一起吃会造成腹胀，肚子胀胀的不仅影响食欲，还会影响大家的心情，所以为了我们美好的心情，大家可务必要记住玉米不能和红薯一起吃。

2.玉米不能和田螺一起吃，如果玉米和田螺一起吃会引起中毒，这一点一定要记清楚，玉米绝对不能和田螺一起吃。

二、玉米有哪些功效

1.抗衰老。玉米含有丰富的各种维生素，主要有维生素A和维生素E以及不可缺少的谷氨酸，由动物实验证明这些存在于玉米中的成分有抗衰老作用。

2.美肤护肤功效。玉米含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B6等，这些维生素对维护皮肤健美有效，所以爱美的朋友们就要多吃一些玉米了。

三、哪些人不宜吃玉米

1.免疫力低下的人群。因为玉米中含有丰富的纤维素，人体食用之后，而这些纤维素是会阻碍人体吸收和补充蛋白质的，不仅如此它还会降低脂肪的利用率。

2.处于生长发育期的青少年。摄入过量的玉米会影响激素的合成，所以玉米吃多了，可能对少年的成长发育带来一些不利的因素，从而会造成青少年生长发育缓慢的问题，所以青少年应该少吃玉米为好。

食用玉米的功效有这么多，但是食用玉米的禁忌也有许多，相信通过我的这篇文章，大家对如何正确食用玉米有了一定的了解，希望大家通过对的方式来食用玉米能改善大家的生活，让大家的生活越来越美好。