玉米水的功效是什么，玉米水，别再倒掉了

现在对于大都市里的小仙女们来说，日常最重要的事情就是减肥和养生，在环境污染以及生活压力如此之大的今天，好好的对待自己的身体是每一个人生活的重中之重。但是在我们的日常中，养生减肥食品非常的多，今天就为大家介绍玉米水的功效吧。

玉米汤是人们常喝的，但是直接用玉米煮水喝可能很多人就没尝试过了，那么玉米煮水喝有什么作用呢?今天就来看看中医怎么说。

一、玉米水的功效

1、健脾宜胃

从中医角度来看，玉米性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。喝煮玉米水，有助于调理肠胃，健脾利湿。夏季人的肠胃经过冷饮冷食的“摧残”，正需要吃一些健脾宜胃的食物，喝一些煮玉米水是不错的选择。

2、清热避暑

夏季暑气重、湿气大，煮玉米的时候不要把玉米须全部拔掉，适量留一些。吃完煮玉米之后，喝一些煮玉米水，可以开胃、凉血、泻热，帮助去除体内的湿气，有不错的保健作用。

3、利尿消肿

玉米须煮水饮用，可以增加氯化物排出量，促进排尿。因为玉米须水的利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效，可以用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。

二、什么人可以喝玉米水

1、一般人群均可食用

尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。

2、孕妇可以食用

玉米可以增加膳食纤维的摄入，帮助预防便秘。整根食用时应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净，因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E，有助于胎儿的大脑发育。

3、产妇可以食用

玉米能够开胃健脾、除湿利尿、降血压、降血脂和延缓衰老，适宜产妇食用。

4、宝宝可以食用

非糯性的老玉米直链淀粉太高，极易老化回生，很难嚼，不适合宝宝。目前市售的糯玉米棒以支链淀粉为主，质地柔软，煮食很受幼儿欢迎，每周可食用2—3次。一岁以内婴儿不建议直接将玉米作为主食。

看完了整篇文章，不知道各位小仙女们都没有看懂玉米水的功效哦，原来我们日常生活中非常常见，都以为没有用直接倒掉的玉米水还有这么多的养生功效吧，现在明白还不算晚，既然明白也知道了玉米水的炮制保存方式，那就快去厨房里试试吧，成功之后，都是养生达人哦。