吃桂圆上火了怎么办

相传，在很早很早以前，有一种种子圆黑光泽，种脐凸起呈白色的水果被供奉到皇室后，经皇帝观察，有了一个好听的名字——龙眼。龙眼也就是我们现在常说的桂圆，通常分为鲜桂圆和干桂圆两种。聪明的人们运用自己的智慧将桂圆烹饪出各种各样的佳肴甜点，甚至还做出了相关的饮品，既满足了味蕾的同时又吸收了大量的维生素。桂圆虽好，但其也有一定弊端，那就是吃多了容易上火。这对爱吃桂圆的人来说可是一种灾难，但人们也想出了相应的解决办法。那么，吃桂圆上火了怎么办呢？

一、吃桂圆上火了怎么办

首先是需要多喝水，水是最好的解药，尽量少吃药，用药需要在医生指导下导下用药，多吃水果跟蔬菜，可以喝点酸奶，促进消化，适量活动活动，促进肠胃的蠕动，少吃或者不吃辛辣的食物。

1、苦寒不分家，巧食苦菜降火气

针对气血过旺、心肝上火的症状，建议大家可以食用一些苦菜来驱除火气，在中医角度认为，苦寒不分家，苦菜对于降火还是有着非常明显的效果。市面上常见的苦菜有苦瓜、蒲公英、苦笋等等，烹饪方法可以不用太过于讲究，简单进行处理即可。

2、适当地给身体补充水分

对于部分上火情况不太严重的朋友来说，多喝水的确能够缓解症状。在食用桂圆过后建议相应地喝上一杯菊花茶或者绿豆汤，也可以减轻上火的症状。

3、早睡早起，注意休息

正常合理的作息时间，也是降火的好方法之一。

二、桂圆的介绍

桂圆亦称龙眼，是一种水果。性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。桂圆为常绿乔木，树体高大，多为偶数羽状复叶，小叶对生或互生，圆锥花序顶生或腋生，果球形，种子黑色有光泽，花期3～4月，果期7～8月。

桂圆又称龙眼、亚荔枝。是一种果实。有虎眼、石硖龙眼等三十多个品种。我国福建、台湾、广东、广西、四川、贵州、云南等地均有分布。其中福建产量占全国总产量的50%。秋季果实成熟时采收，剥去果皮，鲜用，或将果实干燥后，剥取假种皮备用。

桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。

世界上栽培龙眼的国家和地区还有泰国、越南、老挝、缅甸、斯里兰卡、印度、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚、马达加斯加、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。

桂圆中含有大量糖分与维生素，有健脑安神、补血养气、益智宁神的作用，因此，除了被日常食用之外还可以用来入药，可以说是一种天然的保健品。有的桂圆爱好者甚至会专门拿它来酿酒喝。如果上火了怎么办？没关系，通过上文“吃桂圆上火了怎么办”中，您一定也学会了不少应对吃桂圆上火的好方法。当然，也不是说掌握了上面的方法就可以随心所欲的吃了，而是要适量。食入的桂圆过多会带来其他疾病，那可就不是上面的方法能够解决的啦，在享受美味的同时，一定要注意健康哦~

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