桂圆干要泡多久才能喝?桂圆干泡水喝要注意些什么?

在我们的日常生活中，经常会看见桂圆干，就是把桂圆晒干做成桂圆干，味道挺好的，而且还保留了桂圆中不少有益的成分，我们经常会用桂圆干泡水喝。所以，我今天就和大家说说桂圆干要泡多久才能喝?桂圆干泡水喝要注意些什么?桂圆干有哪些吃法?

一、桂圆干要泡多久才能喝

一般情况下，把适量的桂圆干放在开水里，大概泡半个小时就可以喝了。因为桂圆干是经过太阳的高温晒干的，晒干后的桂圆干是很硬的，第一次泡水喝的话，需要多泡一下，这样桂圆干里面的唐分和一些营养物质才能够彻底的被泡出来，融入水里，喝的时候口感才会很好。

二、桂圆干泡水喝要注意些什么

1.要注意不是所有人都能喝桂圆干泡的水。因为桂圆干本身就是温补的，吃了容易上火，所以身体健康的人可以适量的喝，桂圆干里的糖粉比较丰富小孩子不要喝桂圆干泡的水，对牙齿不好，还有孕妇是不能吃桂圆的，会产生不良反应，对孕妇的身体是没有好处的。

2.要注意适度适量。桂圆干泡的水虽然好喝，但是也不可以经常喝，要注意适量的量喝，只有适当的喝桂圆干泡的水才能起到桂圆干原本的效果和功能。

三、桂圆干有哪些吃法

1.泡水喝。直接把桂圆干泡在热水里面，待水温适中的时候，可以直接喝。

2.做桂圆粥吃。煮稀饭的时候，可以在稀饭里放一些桂圆干，煮熟之后，桂圆干会吸水涨大，桂圆干里面的一些营养成分也会和稀饭融为一体，桂圆粥吃起来口感清甜爽口，而且营养价值非常的高，很多上班族会在过早的时候吃桂圆粥，元气满满的一天也就由此开始了。

相信注重身体保健的一些朋友，对桂圆干这种东西并不陌生，桂圆干属于温补这一类的食品，既能泡水喝，也能做粥吃，很受大家欢迎，以上就是我今天为大家分享的关于桂圆干泡多久能喝，以及桂圆干有什么吃法的一些介绍了，虽说桂圆干好吃，但是大家吃的时候也要注意适量!