长期吃枸杞子可以吗

枸杞子可以泡水喝，知道长期吃枸杞子可以吗，看看这篇文章是怎么介绍枸杞子这款美食的，枸杞子的营养价值比较高，所以多吃枸杞子对于身体健康比较好，这是不错的一篇介绍枸杞子方面的文章，对我们的日常生活比较适用。

长期吃枸杞子可以吗

枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

枸杞子吃多少合适

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。10克:明目;15克:补肾;30克:减肥。痛风患者每天吃二把枸杞,每次50-80粒,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃;正常人群每天吃一次,每次50-80粒,睡前吃;吃的量以不上火为原则,年龄大多吃,年龄小少吃。

吃枸杞子的好处

增强体质，提高免疫

枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

降血脂、降血压

食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

抗癌

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。

强身壮阳

作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

缓解过敏炎症

枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼　出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的。

增强记忆

枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

降血糖，治糖尿病

由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。

增强人体造血功能

枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。

治疗男性不育

枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。

其它：除了上面列举的，枸杞子作为中草药还有多种作用。比如，枸杞子可以治疗慢性肝炎、肝硬化，改善甲状腺分泌功能，治疗不排卵型不孕症，提高肌体的适应性，可以增强人体的造血功能等。

大家可以多吃这款美食，我们知道了长期吃枸杞子可以吗，枸杞子对于增强免疫力，降低血压，血脂，抗癌，强身壮阳，缓解过敏炎症，增强人体造血功能，治疗男性不育都是有很好的功效的，大家可以看看，这些功效有没有自己比较需要的。