喝枸杞可以减肥吗，枸杞为什么能减肥

现在的人们无论男女老少都在减肥，也都很注重养生，保温杯里泡枸杞，喝枸杞可以减肥吗？枸杞泡茶还有什么好处？可以经常饮用吗？带着这些问题就让我们一起研究一下吧，枸杞可以减肥么，怎么吃枸杞才可以减肥呢，今天我们就来介绍一下枸杞。

喝枸杞可以减肥吗还有什么惊人作用

第一、枸杞泡茶起到减肥作用

因为枸杞中含有亚油酸，是一种健康的脂肪，如果人体经常食用以后会起到很好的润肺、补肝、明目以及降脂减肥的功效。做法也是非常的简单，只要每天准备30克的枸杞子，并且用其早晚泡茶饮用，连续饮用七周以后，就可以看到非常明显的效果。

第二、枸杞泡茶起到抗衰老的作用

因为枸杞子中含有多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，这些物质都是可以是人体减缓衰老，并且具有很好的抗氧化的作用，减轻自由基的氧化的损伤，延长人体的寿命。

第三、枸杞泡茶起到滋补肝肾的作用

因为枸杞子的性味甘平，在中医的角度，是很好的滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现在很多的工作者而言，饮用枸杞茶可以起到很好的消除疲劳的作用，并且枸杞可以起到很好的护肝和明目的作用，对于一些经常加班加点工作的白领一族，是具有很好保健作用。

第四、枸杞泡茶起到美容的作用

经常食用枸杞子还可以起到美容的作用这应该是很多人都不知道的，因为都枸杞子可以很好的提高皮肤的吸收养分的作用，并且经常食用可以帮助皮肤美白的作用。

第五、枸杞泡茶起到提高免疫力的作用

这个结论是经过科学院研究证实的，枸杞子是能够很好的提高人体的免疫能力，如果肿瘤病人在注射环磷酰胺以后，可以多饮用枸杞茶，可以很好起到缓解毒素的作用，并且可以促进人体的造血功能，提高身体的白细胞的数目。

吃枸杞为什么能减肥

1、甜菜碱参与脂肪代谢

枸杞中含有一种甜菜碱的成分，可以参与脂肪代谢，有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积，减低了肝脏中总胆甾醇。还有助于肝细胞的新生，起到促进脂质代谢的作用。

2、亚油酸降脂减肥

枸杞中含有的亚油酸，是一种比较健康的脂肪，经常食用枸杞，摄入这个亚油酸，可以起到润肺、明目和很好的降脂减肥的效果。

3、富含蛋白质增强饱腹感

枸杞中含丰富蛋白质，大概有18种蛋白质，吃枸杞可以增强饱腹感，特别是饭前吃几颗枸杞，能够帮助减少用餐时的进食量，减少食物更多的热量摄入。

4、富含维生素促脂肪代谢

在身体的新陈代谢中，如果肉碱含量缺少，容易导致脂肪堆积，而枸杞当中是含有丰富的维生素C的，维生素C能组成肉碱，可以促进脂肪代谢，加快脂肪的分化和焚烧。

喝枸杞可以减肥吗，答案是可以的，在减肥期间食用枸杞不仅可以达到减肥的效果，还能使我们的身体更加健康，枸杞泡茶不仅能提高我们的免疫力，还能起到滋补肝肾的作用，我们可放心食用，枸杞减肥的效果也是非常显著，但是不能经常喝枸杞茶，是会上火的。