吃素减肥吗

在如今这个社会，很多人都注重身材，女性朋友尤之；可能对于大多数女性朋友而言，胖，是一个很严重的问题，一旦没有了完美的身材，仿佛整个世界都灰暗了一样；所以，各种肥胖的原因，也出现了各种各样的减肥方法，但并非所有的方法对于肥胖的人都合适，今天我就给大家讲一讲所谓的“吃素减肥”是怎么一回事，那么首先我们先来了解下导致肥胖到底是什么原因。

一、肥胖原因

1、运动够不够，为什么会长胖呢？这是一个很严峻的问题，首先，长胖并非每个人，更并非每个时期及阶段，肥胖主要就是来源于体内有着过剩无法消化的食物残渣堆积成脂肪，从而引起发胖；

2、遗传因素导致，如果你的父母论是体力运动，还是说脑力运动，总归你得运动，如果没有足够的运动，那么你体内的能量无法得到消耗，必将导致肥胖或是其他更严重的问题；

3、本身体质问题，就像你们平时所见，有的人不管吃多少，不过他有没有锻炼，他就是不会长胖；而有的人，无论你吃的多少，总是会发，总是无法控制住自己的体重，这是一件让人很烦恼的事情。

二、吃素减肥吗

如今很多的年轻女孩都认为，吃人会长胖，所以只吃素，肉都不沾，就为了能够控制自己的体重，但事实真的是这样吗？很多人都认为肉类食物含有大量的脂肪，不能多吃，甚至对于想要减肥的人而言，最好就是不吃，其实这是一种错误的饮食方法。

肉类食物虽然含有一定的脂肪，但很多的人类都含有一些对人体有帮助的有利物质，而且很多都是人体不可缺少的物质，就如最普通的猪肉，他就含有很多的蛋白质，难道这不是人体必要的吗？

其实是还有其他很多的肉类都含有许多好的物质，比如：钠钾磷硫氯，铁铜锰锌钴的元素，这些对人体有利的元素都是肉类所含有的。人如果一旦缺失了一些物质就会导致一些疾病的产生，难道疾病还没有肥胖严重？所以呢，我们应该用正确的方式减肥，当然，这并不是说吃素不能够减肥，素菜里面所含有的脂肪等导致人体发胖的物质确实没有肉类多，所以适当的吃素是能够减肥的，但同时更因该注重的是均衡饮食，不能只为了减肥而导致一些不必要的问题，否则会更加的麻烦。

所以想要通过吃素达到减肥，还是只能适当的实行，不能够每天完完全全吃素，毕竟这可能已经不是正常人的饮食习惯了，肉类可能脂肪是多了一些，但我们却不能够完全不摄取它们，因为这样对人体是不好的，总归就是要均衡饮食，合理减肥，不能够一味的只顾减肥，对于身体健康都不顾了，那这样的减肥还有意义吗？有用吗？减肥是对的，但正确的减肥方式才是更完美的。