又到减肥季了减肥吃冷的可以吗
又到了一年的最热的夏季，短裤小裙子都被各地的女孩子们穿上了身。减肥的时候，除了让自己多动起来，跑跑步跳跳绳或者游游泳等等都是很好的选择。既然我们吃东西时可以让自己吃胖，就同样也可以通过吃东西让自己吃瘦，减肥吃冷的可以吗，怎么减，就往下看吧。
一.减肥吃冷的，会影响减肥的
减肥小窍门
1)泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2)绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3)多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4)吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 5)不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃
二.温热的食物
1.热性食物有哪些
白米，花生，啤酒，油炸豆腐、海苔、章鱼，泥鳅是热性食物，但是热性程度不高，属于弱热范围。而火腿，培根，鸡、猪、牛的肉还有小麦和面包等都是比上述食材热性更高的食物。蛋黄、奶酪和白糖还有乌鱼子是属于强热性食物范围。
2.热性食物作用——提供热量
肉类食物类热性食物有很多的蛋白质，而且维生素B族很高，有助于帮助我们的身体补充热量，能够加速新陈代谢，降低末梢神经炎发生的可能。但是热性食物特别是肉类热性食物，脂肪含量比较高，多吃容易造成胆固醇升高，年纪大的要少吃。
3.热性食物作用——补充蛋白质
热性食物可以补充蛋白质，而且增加人体需要的氨基热物质。例如火腿这类腌制过的热性食物，其中的很多营养成分非常容易被吸收，所以多吃这类食物可以帮助我们提高身体体质，改善食欲。
三.热汤面的做法
热汤面的做法
1.面粉加一个鸡蛋
2.加适量的水搅拌成块块状
3.利用手掌揉成光滑的面团，醒20分钟以上，期间多揉几次
4.酱油糖醋，辣椒油放在碗底
5.再加芝麻酱，葱蒜末
6.用面条机把面做好
7.宽度自己选择
8.水开后放入面条煮熟
9.把面条放入碗里，加上开水或者面条汤，盐适量添加
减肥的时候单单只迈开腿是不够的，减肥的时候控制住自己的嘴巴也是非常重要的，减肥时能吃的东西你知道了吗？减肥的时候也不是只能吃绿色的大素菜，减肥吃冷的可以吗。正确的吃每一顿饭，合理的搭配蛋白质和碳水化合物。同时再加上适量的运动就可以啦。
