苦瓜茶的做法 清热去火的苦瓜茶 苦瓜茶怎么做

“苦瓜性味苦寒，又名凉瓜。中医学认为苦瓜的功效和作用具有清凉解渴、养颜美容、促进新陈代谢等功效。长期饮用能够健体，增强身体的抵抗力。营养丰富：富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，增进食欲等作用。苦瓜中含有类似胰岛素的物质具备降低血糖的作用。苦瓜茶还含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，可以发挥抗癌作用。”

食材明细

• 苦味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

苦瓜茶的做法步骤

• 1、准备好原料。

• 2、将苦瓜片用清水冲洗一下。

• 3、将洗净的苦瓜片放入茶杯。

• 4、注入沸水冲泡。

• 5、盖盖闷8-10分钟即可。

• 6、怕苦的朋友可以在茶水稍凉后加入蜂蜜饮用。