果蔬奶昔的做法 果蔬奶昔怎么做

“奶昔这种洋名字，听起来高大上，其实就是牛奶或酸奶搭配蔬菜水果一起搅打就行了，做起来很简单。我们家有小孩子，几乎每周都要做几次给他吃。为了营养平衡总是水果蔬菜搭配给他做。出镜率最高的就是牛油果的奶昔，牛油果被誉为聪明果，再和钙质,蛋白质含量高的纯牛奶搭配在一起，营养更丰富。牛奶用的有机纯牛奶，它是原始原味的奶的醇香，因它是有机的，所以特别适合给孩子喝，俺家宝贝儿四岁多了，现在总是给他用牛奶做成今天这样的奶昔。”

食材明细

• 果味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

果蔬奶昔的做法步骤

• 1、牛油果去皮核切块

• 2、牛奶和牛油果放入破壁机搅打成糊

• 3、搅打好的牛油果奶昔倒入杯子下部

• 4、胡萝卜切片

• 5、酸奶和胡萝卜放入破壁机

• 6、搅打成糊。酸奶是用的含糖的，不加糖了

• 7、胡萝卜奶昔倒入杯子上部，做好了享用啦。

小窍门

我喜欢给孩子吃原味的，没有加糖类的。喜欢甜的可以适当加糖或者蜂蜜。