夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法 不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水 夏季最强刮油消脂苦瓜水怎么做

“夏天来了，每天吃的比小鸟少
羡慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM
不仅长得好看！！
身材又好！！！
皮肤又好！！！
眼睛又大！！！
腿又长......又白！！！
还.........瘦！！！！！！
（抓狂中......）”

食材明细

• 苦味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法步骤

• 1、苦瓜洗净后沥干水，去头去尾。

• 2、对半切开去籽，把粘在壁上的白囊一并去干净，切小块备用。

• 3、倒入烧开的热水中焯一分钟，取出过冷水。

• 4、放入料理机，加入清水打成苦瓜汁。

• 5、可过滤可不过滤（自身喜好）。

• 6、最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用。

• 7、白囊要去干净，才不会这么苦。

• 8、坚持就是胜利哦~

小窍门

体寒、肠胃不好者慎喝。