过油花生仁的做法 过油花生仁怎么做 飘香香 小吃 1.48W 大中小设置文字大小 “花生是最常见的坚果之一，也是我们餐桌上的常客，常吃花生可健脾和胃、滋润皮肤、延年益寿，自古以来花生就有“长生果”的美誉。花生的营养价值非常高，而且全面，是全世界公认的健康食品，含有丰富的蛋白质、脂肪，各种人体必需的氨基酸、维生素、A、D、E、C，钙、铁等矿物质，有健脑、抗癌等功效。花生的营养价值之高，连牛奶、鸡蛋、肉类都要甘拜下风。” 食材明细主料花生仁 （300g）辅料油 （适量）配料盐 （适量）原味 （口味）炒 （工艺）十分钟 （耗时）简单 （难度）过油花生仁的做法步骤1、花生仁洗净控干备用，表面不能有水2、炒锅里放入适量油，不用太多3、倒入花生仁翻炒4、不停翻炒，花生变色即可，盛出后放入适量盐拌匀，凉凉即可食用 TAG标签：过油花生仁的家常做法 过油花生仁怎么做 过油花生仁怎么做好吃 过油花生仁的做法步骤 过油花生仁的最正宗做法 过油花生仁 过油花生仁的做法 花生仁 #
