夏日解暑茶有哪些

夏天是最容易中暑的时候，我们要注意平时多防暑解渴。白开水可以解渴，但是防暑效果并不是那么好，平时我们喝水时不妨多加一些料，比如泡菊花茶、莲子芯、绿茶等。对于防夏日中暑的小妙招我们可以学起来，平时注意预防中暑，别等到真正中暑的时候才来后悔。

夏日解暑茶

夏天最好的饮料就是菊花茶、绿茶、荷叶茶等等。夏天天气炎热，人的消耗大，出汗特别多，很容易会导致血液粘稠度增高，出现中暑、头晕、疲惫等现象。菊花茶、绿茶等含有丰富的氨基酸，收敛性强，可以消暑降温、利水利尿。

1、菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、口干、尿黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

2、绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、、止渴、生津提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

3、荷花的花、叶、果实不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

4、二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

5、百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。

6、柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。

7、莲子心茶:莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。

8、薄荷茶:薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药，具体做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。

9、凉茶:凉茶不是茶。所谓凉茶，实际上用药性寒凉和能消解人体内热的中草药加水煎煮而成的“中草药水煮液”。尽管也叫“茶”，但它与传统的普通茶具有不完全相同的功效。传统的茶叶泡成的茶水多含有能兴奋提神的咖啡因，饮后能让人暂时消除疲劳，提高工作效率，晚上饮浓茶则让人入睡困难。凉茶饮料目前的品牌有王老吉，加多宝，如果有胃部疾病不适合喝这两类凉茶还可以喝福森源!

10、玫瑰花+桂花:玫瑰花茶，对雀斑、皱纹有明显的消除作用，是最理想的美容养颜饮品。桂花，清心、明目、解口燥。这两款茶叶加在一起可以解毒，帮我们把体内的毒素排出来，而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用。

夏日解暑茶我们在正文中已经了解到了，那么平时在家的小仙女或者小哥哥们，要想活的精致可以试着去泡一泡，这不仅可以解暑，而且也是一种享受生活的方式。夏日很多朋友可能会觉得没有胃口，那么我们可以尝试喝一些自己制作的茶，增加食欲。